产后抑郁症会对母亲和婴儿双方产生很大的影响，使新妈妈产生消极情绪，使婴儿出现营养不良、发育迟缓等问题。严重的话会影响新妈妈和宝宝的生活。新妈妈自杀甚至带着婴儿死亡的消息频频出现在社交媒体上，让大家在谈论“产后抑郁症”时脸色发白。女人生完孩子，晋升为母亲，就要抚养照顾孩子，让自己适应母亲的角色。照顾宝宝对妈妈的饮食和睡眠影响很大。如果加上各种家务劳动，新妈妈往往会觉得累。如果在适应过程中出现问题，比如宝宝生病，护理不好，或者身体不适，新妈妈的压力会很大。

此外，由于宝宝的到来，女性在家庭中的地位发生了变化，家庭更加关注宝宝，而对新妈妈的关注却减少了。此外，许多家庭需要婆婆或婆婆帮助他们照顾孩子。婆媳关系不和谐、住房拥挤、经济压力甚至家庭重男轻女等家庭关系都有可能导致产后抑郁症。怀孕期间，准妈妈体内的雌孕激素增加，但生完宝宝后，激素水平迅速下降，短时间内达到孕前水平。体内激素的突变也会对新妈妈的情绪产生很大的影响。

在大家的认知里，“生孩子”是生死攸关的事情，很痛苦。因此，很多女性在分娩过程中过于担心疼痛和各种情况，导致焦虑和恐惧。尤其是在分娩、难产、手术或一些并发症时，更容易进一步增加母亲的焦虑和恐惧，增加产后抑郁的风险。产后抑郁症，如果任其发展，危害很大，要及时防治。提前做好准备，适应角色的变化，怀孕的时候，甚至是准备怀孕的时候，都要开始做好准备，尽可能多的学习怀孕、分娩、育儿的知识，让自己在宝宝出生后尽快适应母亲的角色。提前做好物质准备，保证孕后和分娩后的经济情况，减轻经济等物质方面带来的压力。

向家人寻求帮助，产后需要充足的休息。家庭成员在生活中要关心新妈妈，帮助做家务，照顾宝宝，减轻新妈妈的压力。营造良好的家庭氛围非常重要。要让新妈妈感受到自己在家庭中的地位和价值，尽量避免让新妈妈焦虑的话题，比如“经济负担越来越重，产后身材不好，宝宝性别不满意”。注意自我调节，在孕期准备和怀孕期间，要注意锻炼提高身体素质，不仅有利于分娩，也有利于产后恢复。生完孩子后要注意休息，保证充足的睡眠，避免疲劳。

不要太敏感，不要太苛求完美，不要强迫自己去做自己不想做的事，给自己、宝宝、家人时间去适应。如果觉得抑郁症严重，难以支持，应及时寻求专业人士帮助配合治疗。

　　怀孕是很多人一生中最幸福的时刻之一，但对部分孕妈来说却并非如此。随着现代社会的发展，竞争和生活压力的等社会因素使心理疾病趋于上升的趋势。怀孕时产生的生理和心里改变是巨大的，这促使部分孕妈出恐慌、压抑甚至抑郁的症状。据美国妇产科医师大会(ACOG)报告，约有14%-23%的孕妈在怀孕期间会出现或多或少的郁抑症状。

　　产前抑郁症和其他的临床抑郁症一样，是一种情绪障碍，情绪障碍是大脑传递信息的化学物质发生变化引起的生理疾病。

　　怀孕期间，孕妈体内的'激素变化可能会影响大脑中与抑郁和焦虑之间相关的化学物质，而当孕期生活中遇到不顺心或者打击等情况时，可能会加剧这种情况，从而导致了产前抑郁症。

　　症状和表现

　　如果经历了两周或以上的如下症状，那么极有可能是产前抑郁症患者

　　持续的悲伤痛苦

　　精神涣散，难以集中

　　持续的失眠或者嗜睡

　　对什么的不敢兴趣，提不起精神，即使是以前自己最喜欢的事

　　持续情绪低落，悲观绝望，甚至想自杀

　　胡思乱想，极度焦虑，喜怒无常

　　一刻不停的想吃东西或者完全没哟食欲

　　经常幻想一些离奇或者不现实的东西

　　产生的原因

　　人际关系和情感问题

　　药物，包括一些不恰当的不孕不育症治疗用药引发的身体激素紊乱

　　以前有过流产或者早产经历

　　突发的重大事件，给精神带来的创伤

　　怀孕并发症

　　孕前得过抑郁症

　　经济压力、健康问题焦虑等

　　潜在的危害

　　产前抑郁症对母婴都存在巨大的伤害，如果不能及时治疗，可能导致母孕妈养不良，常伴有恶性妊娠呕吐。并可导致早产、流产。孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，比如易造成产程延长，新生儿窒息，产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱，导致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。据调查产前严重焦虑的孕妇剖宫产及隅道助产比正常孕妇高一倍。

　　一个精神抑郁的妈妈往往没有足够的力量和愿望来照顾自己嗷嗷待哺的宝宝，跟正常孕妈生下的宝宝相比，产前抑郁症妈妈生下的宝宝经常活力不足，注意力不集中、急躁不安。

　　医院治疗

　　目前医院采用的主要治疗方案包括：

　　光疗

　　心理治疗

　　药物治疗

　　其中中轻度症状的患者，一般采用心理治疗或光疗法，或两者的组合方案，这两种方法对胎儿不会有任何影响。而如果是重度抑郁症患者，一般采用的是心理治疗加药物治疗的组合方案。需要注意的是，药物治疗时，要和医生深入探讨用药的安全性和风险，会不会存在有什么长期风险，是否会对胎儿和未来新生儿带来生长发育迟缓等健康问题。充分权衡利弊后再做选择。

　　自然疗法

　　其实，在孕期使用抗抑郁药存在有巨大争议，是在迫不得已情况的选择。如果我们能早期发现问题，在中早期就进行介入治疗，采用光疗和心里治疗的方案，再配合一些自然疗法，那无疑是最好的。下面介绍一些有助缓解抑郁症症状的自然疗法：

　　运动，运动锻炼可以自然增加体内的血清素水平，并同时降低皮质醇水平。

　　充足的休息，缺少睡眠会极大的影响身体和心理处理日常工作压力和挑战的能力。努力构建一个规律的休息时间表，保证充足的休息和睡眠。

　　饮食和营养，许多情绪变化和食物有关，食用高咖 啡 因、糖、酒精和低蛋白等食品都可能导致你的身心健康问题。下定决心，远离这些不健康食品，会让你感觉更好。

　　针灸理疗，最新的研究表明，针灸对治疗产前抑郁症是可行选择。

　　ω-3脂肪酸，主要为α-亚麻酸、二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。最新研究发现，每天补充一些ω-3脂肪酸/鱼油可以减缓抑郁症症状。

　　社交活动，多参加朋友、家庭等聚餐聚会活动，和闺蜜好友开怀畅聊，可以解开心结，疏导抑郁，得到更多的精神支持。

　　产前抑郁症是可以控制和治愈的心理疾病，我们要对它有正确的认识和重视，早察觉早治疗，尽量避免药物介入，这样对身体和宝宝更有益处。

尽量避免悲观，平时注意有足够的时间睡觉，不要太累，闲暇时可以听一些轻柔舒缓的歌曲，看一些插画杂志，或者读一些幽默故事来调节自己的身心，产后抑郁症是一种以抑郁症为主要表现形式的精神障碍，在产后两周内突然出现。其特点是抑郁、自责、自责、焦虑、反应迟钝、失眠、厌食、月经不调，孕期、产期做好营养工作，使母体有足够的能力应对产后激素变化，更快地适应。孕期和分娩期良好的营养也能防止孕妇产后身体素质的下降，不舒服时情绪更容易受到影响，产后抑郁症是由大多数生理和心理问题引起的，生完孩子后，母亲因伤不得不半夜起床进食，导致睡眠不足。有些母亲还遭受被孩子乳头咬伤的痛苦。孩子有问题，缺乏处理问题的经验。

母亲心情不好的时候，孩子也会哭，担心，缺乏安全感。久而久之，她一方面会构成孩子的性格，这不利于孩子的健康成长。母亲抑郁症也不利于家庭关系，最重要的是对自己的母亲不利，一些产后抑郁症严重的孕妇会伤害自己的宝宝，甚至选择自杀。产后抑郁症的危害还是太大了，如果发现自己有“产后抑郁症”以上的症状，宝贝妈妈们就不应该逃避或沉浸在负面情绪中。他们必须积极寻求解决办法，如与伴侣和家人沟通、自我鼓励、分散注意力等。

我觉得还有两件更重要的事情要避免，第一是适当调整孕妇自己的心理状态，如果知道自己有这种倾向，一定要及时调整，多锻炼，多与亲朋好友交流，保持愉快的心情和良好的生活习惯。如果有抑郁症，与家人沟通，尤其是包爸爸。如果你的家人还不能减轻你的抑郁，找朋友和网友谈谈，缓解一下。每位母亲或多或少都有产后抑郁症。在正常阶段，接受它。

以上就是小编对于[《产前抑郁症危害》产前抑郁的危害]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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