来月经虽然会让女性觉得不舒服，但是不来更可怕，所以女性朋友们还是诚心的希望自己的月经能够按时间来的。而为了能让自己舒服一些，很多女性朋友在月经期还是比较养生的。那么月经期适合吃什么汤?我们一起看看吧。

目前为止，并没有足够的科研数据，或者临床诊疗规范。指导人们来月经喝某种汤。具体个人根据个人的喜好，经期注意均衡营养就好了。只是在月经期的时候，尽量不要吃寒凉的饮食。有时会引发痛经，或者加重痛经。其余饮食同日常饮食习惯差不多。经期注意保持心情舒畅，注意保持外阴清洁，注意休息，不要劳累，有助于月经周期的规律性。

饮食对于女性月经会产生一定的影响，在日常的烹饪当中，可以针对女性的身体状况，选择适合的汤料，比如红枣桂圆糖水汤，可以起到补气养血的作用。红枣健脾补血，常常食用能让人脸庞若桃花，如果桂圆换成黑木耳，效果也是不错的。黑木耳性平，火气大的女性不需要顾虑，可以放心吃。还可以食用乌骨鸡汤，乌骨鸡汤对于女性是一款良物，吃了可以滋补又不上火。女性在经期的时候，不妨喝乌骨鸡汤以及红枣桂圆糖水汤。

吃饭的时候，中途不时进点汤水是有益的。因为这有助于食物的溶解和搅拌，从而有益于胃肠的消化和吸收若饭前不喝汤不进水，则饭后会因胃液的大量分泌使得液体丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收。

最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。

生活中大家都离不开水果，因为水果除了味道比较好之外，水果里面含有的营养也是其他事物所不能代替的，而且水果还可以帮助女生起到瘦身减脂和美容养颜的效果，并且水果的种类也是比较多的。那么来月经适合吃什么水果好?

经期由于女性经血的来潮，体质相对比较虚弱，容易出现乏困、心烦甚至免疫力低下，感冒的症状。饮食上应该以清淡的、富有营养的、含维生素比较丰富的、易消化的食物为主，比如木瓜。奇异果、苹果，大枣,香蕉，西红柿榴莲等,如果有轻微的小腹部疼痛，小腹发凉等现象可以用红糖生姜煎水服具有活血补血，温中散寒止痛的功效，注意腹部的保暖，避免过度劳累。

来月经时可以吃各种新鲜蔬菜、水果，只要不是过于寒凉的水果和刚从冰箱里拿出来的水果就行。月经期是女性的特殊生理时期，女性身体慢性失血、抵抗力下降，饮食上避免辛辣、刺激性食物和过于油腻的食物，可以适当增加高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜、水果，苹果、桃、榴莲等水果在月经期都可以吃，这些水果可以补充体内足够的维生素，还可以预防便秘，有利于身体健康。桔子、猕猴桃等水果含有丰富的维生素C，来月经时都可以吃。来月经时只要注意保暖，大多数水果都可以吃。

优思明是一种短效口服避孕药，一般停药后3-7天就会出现撤退性出血，也就是来月经。这种药物有调经的作用，也有避孕的作用。如果用来避孕，可以在开始来月经的第1天开始吃，每个月吃21天，在第一次吃的时候，在开始的1周以内还是要采取避孕措施的，以后不用采取其他的避孕措施。在第2个月以后可以按照来月经的第5天开始吃，每个月吃21天，只要不漏服，避孕率能达到99%以上。如果用来调月经，可以在来月经的第5天开始吃，每个月至21天，一个疗程是3个月，一般需要两个疗程。

优思明停药后一个星期左右就会来月经，每个人对于药物的反应也是不一样的，部分人可能会停药后三天就会来月经，如果超过十天以上，还没有来月经的情况下，可以先用测试纸检测是否怀孕，或者是去医院做一个内分泌的检查，看体内激素分泌水平怎么样，月经不调跟平常的生活作息体质，以及精神压力都有很大的关系，妇科炎症引起的月经不调，需要积极的治疗妇科炎症。

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