本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：心潮芃湃

▲最近看胖头、彬子天摔跤城，我也手痒搓了几把，亏贼！Zai别说了，这游戏简直停不下来~

不过好游戏总被挂坑，在被瓜比反复摩擦之后，无能狂怒的我，只能把愤怒的拳头倾泻在健身房。结果发现拳师也是需要天赋的0.0，我这种没打几天就肌肉劳损撸不动了。

▲劳损自然要找筋膜枪，打开狗东一搜，阿妹贼~

直接X脑过载，种类品牌眼花缭乱，从几十到上千的都有，差异在哪里，怎么选购，哪款性价比高。想来想去进入思维茅房，啊不思维殿堂，还是直接各价位、各品牌买几款，回来试一下全面对比下好了。本篇文章主要结构如下：

一、筋膜枪选择

二、筋膜枪选购要点

1. 击打穿透力

2. 稳定性

3. 震动频率

4. 重量

5. 噪音

三、筋膜枪使用对比及总结

▲经过综合销售量、品牌以及知名度等的考虑，选择除了8款筋膜枪进行比较，分别是倍益康 Ti Pro、麦瑞克 M10、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0、菠萝君 M2、云麦 PB、佑美 HiLink以及康佳 F5。

▲通过对这8款筋膜枪的外形以及配置的比较可以看出：

1.倍益康Ti Pro以及麦瑞克 M10的体积相对其它几款筋膜枪较为小巧，不占地方；

2.倍益康 Ti Pro、Artsmith AS500以及云麦 PB配备有收纳包，平时收纳以及携带上比较方便；

3.外观上看，倍益康Ti Pro、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB这四款的做工比较精细，质感以及细节方面有所体现；佑美 Hilink以及康佳 F5整体感觉塑料感比较强，配件的收纳也很随意；菠萝君 M2以及麦瑞克 M10的做工比较中规中矩，不推荐拿去送人；

4.在配件方面，菠萝君 M2和佑美 HiLink配备了6个按摩头；倍益康Ti Pro、Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0配备了5个按摩头，其中倍益康Ti Pro配备了一个钛合金头；麦瑞克 M10、云麦 PB配备了4个按摩头；康佳只配备了2个按摩头。

1. 击打穿透力

▲筋膜位于肌肉的表面，分为浅筋膜和深筋膜两种。浅筋膜位于皮下，又称皮下筋膜，由疏松结缔组织构成。深筋膜位于浅筋膜深面，又称固有筋膜，由致密结缔组织构成，遍于全身且互相连续。我们平时使用筋膜枪主要就是对深筋膜进行放松舒缓，力度不够或者深度达不到，都不能起到很好的效果。

筋膜枪的击打穿透力反映了其击打效果，主要取决于推力以及冲程。在实测中发现部分产品实测参数和官方参数差距较大，这里直接给出实测数据，如下所示：

▲使用筋膜枪对体重计进行按压击打，直至筋膜枪压停，所得到的的最大推力数值。如数据所示，其中，海博艾斯和倍益康的推力表现比较优秀，除了麦瑞克是小枪推力没办法和大枪比，佑美HiLink和康佳所测得的推力都在9kg以下。

▲人体的筋膜层约为7mm左右，筋膜枪的冲程一般在8~12之间比较合适，太小没有效果，太大容易造成伤害。很多筋膜枪声称振幅做到16mm、18mm，实际上振幅和冲程成反比关系，想要加强一方就必须牺牲另一方，冲程大肌肉体感会更强烈,但是牺牲的推力才是放松肌肉的关键，因为冲程达到10mm就可以放松深层筋膜，太大反而损伤肌肉，另外牺牲推力的做法也不可取，推力不达标放松效果大打折扣，甚至起不到作用，所以我建议选择12kg以上推力，振幅10mm左右的筋膜枪，性能值才是比较均衡的，放松效果才能有保证。

除了对力度以及冲程进行定量的测量外，我们也测试了在实际使用过程中不同款筋膜枪的击打效果。如下所示：

▲倍益康Ti Pro、海博艾斯 Hypervolt 2.0、云麦 PB、Artsmith AS500在实际使用中，击打腿部肌肉的效果，反应出其击打穿透力比较好；特别是倍益康Ti Pro的金属按摩头，击打效果比较明显，能够覆盖比较深层的肌肉。

菠萝君的M2以及佑美的HiLink所表现出的击打效果也能够看出来，但效果相对上面4款要稍逊一些，这跟上面实测的推力还是相符的，他们都相对较小。

麦瑞克M10由于体积小的原因，其推力和冲程都比较小，在整体的击打效果上要逊色一些。

售价不到百元的康佳，虽然宣传的天花乱坠，但是实际的击打体验上，并没有达到很好的击打效果，有种隔靴搔痒的感觉。

2. 稳定性

筋膜枪是靠着按摩头的震动产生击打效果的，在筋膜枪的使用过程中，我们能够直观感受到机器稳定性的就是使用时的震感，手的震感越小，稳定性也就越高，使用起来就越舒适。

▲为了测出筋膜枪手柄的稳定效果，我们做了一个测试：将一杯水静置于桌面，不远处放置一块橡胶垫，将筋膜枪手柄放置在橡胶垫上，开启并观察杯中水的震动情况。如果杯中水震动比较明显，则说明手柄震感明显；反之，则说明震感较小。具体情况如下图所示，

▲通过测试可以看出，除了海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB震感强烈之外，其余几款的震感都比较轻微。

3. 振动频率范围与档位

▲筋膜枪除了推力、冲程之外，运行频率也很重要。相对于频率数值的大小，其频率的精准性更为重要，因为在性能满足的前提下，频率达到2000-3000即可有效放松，再高会使皮肤产生刺痛感，另外放松效果也不会更好，而频率精准说明电机对于频率的控制力好说明其稳定性好，性能强。

▲根据频率及档位，在一张图表中用不同颜色画出每一个筋膜枪的振动频率范围及大小，比较明确的看出档位多少与频率范围以及上升幅度。

由频率-档位图可以看出，倍益康是匀速上升的，说明其电机控制力好，机器稳定性高，海博艾斯也不错，但是档位选择较少。其中菠萝君的档位跨度较大，但是一般不建议低于1800。

4. 机身带头重量

▲性能达标的前提下，当然是越轻越好，使用压力小且便携，对有外出需求的健身人群也更友好。麦瑞克由于是小枪，整体比大枪轻2-3倍，但是其击打效果也打了折扣；倍益康在满足性能的前提做到减重，比大多数大枪重量减少了1/3，特别是Artsmith AS500，重量堪比举铁了。

5. 噪音

▲ 筋膜枪在使用时，由于电机的高频转动以及机身的震动，会产生噪音。噪音的强弱直接影响使用体验，这里对使用过程中的噪音进行了测量。主要测量两个值，分别是最小档位的噪音值与最大档位的噪音值。具体的测量如下：

▲噪音的测试中，震感强烈、稳定性差的两款海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB都有上榜，产生的噪音值远远大于其它几款，其中海博艾斯体现在低档位时噪音比较高，云麦和康佳体现在高档位的噪音值比较高；康佳由于其机身使用塑料较多，整体比较轻，产生的震感不是很强烈，其噪声主要来源于其内部的马达及振动部件；剩下的倍益康 Ti Pro、麦瑞克 M10、Artsmith AS500、菠萝君 M2、佑美 HiLink的噪音值都在正常范围内，一档为40db多，最高档为70db多。

▲ 在进行了上面的测试之后，邀请了身边的小伙伴对这8款筋膜枪进行了实际的使用体验。在使用过程中，小伙伴们在乎比较多的是击打穿透力以及机身重量这两个参数。

在8款产品中，在使用习惯上小伙伴更倾向于倍益康Ti Pro以及麦瑞克M10。对于倍益康，虽然不是最重最大的，但是击打效果不错，尤其是钛合金材质的按摩头，对深层的痛点放松效果很好，手持舒适度以及携带便捷度也比较高；对于麦瑞克M10，虽然击打效果稍微逊色一些，但是小巧轻便、便于携带，还是赢得了不少小伙伴的青睐，放在办公室里作为平时腰酸背痛的按摩工具。

对于Artsmith AS500、海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB三款筋膜枪，普遍反应击打效果不错，但是重量比较重，压手，长时间把持手会酸；特别是Artsmith AS500，1131g的重量，自己操作是很吃力的；海博艾斯 Hypervolt 2.0以及云麦 PB手柄震感比较强烈，噪音值也较大。

佑美和康佳在同体积、重量的筋膜枪中，击打效果比较一般。不过确实一份价格一分货，当价格提到300元以上，菠萝君的M2，击打效果明显就好了许多。但是有小伙伴反映，M2的触屏式按键不是很友好，经常容易误触或不是很灵敏，不如实体按键好用，这个就是做工用材的问题了，不知道是不是个例。

购买建议：综合各方面考虑，比较推荐倍益康Ti Pro、海博艾斯以及麦瑞克。其中，倍益康Ti Pro各方面性能比较平均，击打效果，轻便度，稳定性，便携性都比较好；海博艾斯的各方面也不错，但是重量比较重，稳定性比较差，价位相对较高，相对来讲性价比不是很高，好在产品还不错，预算充足的小伙伴可入，如果对性能没要求只是日常按摩，可以考虑麦瑞克，小巧便携，但是男生不建议，力度太小。

本期选择了市面上常见的8款筋膜枪进行了使用对比，希望对于夏天正在积极撸铁、需要选购筋膜枪的小伙伴们有所帮助。本期内容就到这里，我是心潮芃湃，我们下期再见~

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除