大家好今天来介绍《印度瑜伽大师萨古鲁最新视频》印度瑜伽大师萨古鲁的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

长 安

国内瑜伽名师、阿奴萨拉瑜伽授权瑜伽导师

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“走入瑜伽的世界是个很偶然的机会，当初完全没想到多年后有机会自己去练习和学习瑜伽，成为一名瑜伽导师，更没有料到，瑜伽完全改变了我的生活”。

一

瑜 伽 修 行

第一次接触瑜伽是在90年代初，当时在电视上看到张蕙兰在海边练瑜伽的视频，深深的被吸引了，觉得非常喜欢。之后会经常看，偶尔也会自己摸索着练习。直到2004年底的时候，我有机会在香港瑜伽师协会学习才真正开始系统练习瑜伽，并从事职业瑜伽道路。

我是中国比较早走在瑜伽修行道路上的老师。在07年时我就开始追寻瑜伽的修行，希望能遇到自己的上师，学习有上师传承的体系，也很幸运的陆续遇到了自己的上师。比如跟国外名望大师Dharma Mittra 、David Swenson、 Ana Forrest等学习了各种流派的瑜伽体系。

从2010年底开始，我又在南印度跟随印度瑜伽真理上师萨古鲁（Sadhguru ，Shiva的传承者）学习，后追随喀维禅铎•斯瓦米上师（Kavicandra Swami，师承圣帕布帕德）潜心修行。

我衷心感谢我曾经学习过的上师，透过这样的传承，让我在体式、能量管理、瑜伽哲学等多个层面对瑜伽有了深入理解，领悟瑜伽真谛，开启瑜伽智慧，并将瑜伽带给更多的人。

二

瑜 伽 乐 趣

现在的人练习瑜伽很难发现练习的乐趣，这对很多人来说，就会变成一张障碍。

怎样让更多人体会到练习瑜伽的乐趣很重要。最开始我也在寻找，开始习练瑜伽之初我也很迷茫，后来才慢慢发现。

我们很多老师喜欢聚在一起探讨瑜伽的知识和习练中遇到的问题，那会的乐趣在于亲密的联结，互相扶持、分享经验，这是很团结的。还有就是，练习中老师们会互相帮助。

我练习瑜伽的过程中也会有愉悦感，比如：在练习20分钟后身体完全打开，后面就会发现自己的身体像纸一样越来越轻，在做跳动的体式时就会特别轻盈，感觉自己飘来飘去，会特别享受这种感觉。

在练习结束后我还会习惯性多静坐一会，静坐时的感受比练习体位法时更大的喜悦感是：我发现我的身体会空掉。 感受不到自己皮、肉、骨骼的存在，让人有种空无一物的感觉，那种轻盈、放松、喜悦的感觉让我记忆深刻。

也正是这些美好的感受推动着我一直练习下去。

早期没有修行只是纯粹的练习，去体会身体上的觉知和感悟。起初培养自己专注力和觉知力时的乐趣在于，每次开始专注练习体位的时候，就会发现，练习达到专注的状态时，我身边周围的人都会自动被白光屏蔽掉，你的肉眼看不到他们的存在，但是你能看到光，所以只能专注于自己。

在开始追寻修行后，灵性的修行又带我来到不同的维度看待瑜伽练习，体悟和感悟也更深了。在《奇异博士》电影里有一段，博士去尼泊尔进修，遇到的大师总会用二元的方式，也就是物质的眼光看待周围的事物，他相信看不见的就是不存在的。其实瑜伽教我们的是，看不见的也是存在的，它让我们有机会打开自己维度空间，看到肉眼看不到的东西。那时修行冥想比较多，达到一定的境界后可以做到让灵魂离开身体去观察这一切，认识身心灵深层次的东西。

很开心我有缘分可以学到这么多，看到三维空间以外的世界是怎样的，让我的瑜伽修行充满了乐趣。

三

瑜 伽 魅 力

通过瑜伽的修行，我的身体越来越好。我们知道每个人都有三个年龄层次，即实际年龄、心理年龄、生理年龄。我的实际年龄其实已经46周岁，但我的生理年龄却是20多岁。我身体表象的肌肉走向、力量都是特别年轻的， 身上也没有一点赘肉，这些都和修习瑜伽是分不开的。

我现在几乎多年没有练习体位法了，因为有了更高领域的能量方面的修行，体位法的作用就显得没有那么重要了。虽然没有练习，但是我现在肌肉的力量、稳定性变得更好了，尤其是从10年上师传承了我Shiva瑜伽之后，几乎没有几个动作，却可以提升你的能量来到更高的维度空间。

瑜伽带给我生活及心灵上的丰硕、满足、平静及喜悦。

微 访 谈

Wake：对于您的瑜伽修行，家人是不是特别支持？

长安：是的，家人很支持我，第一，也是最基础的，就是他们看到我的身体越来越好；第二，就是看到我的习练和教授也越来越好 ；最后就是看到我瑜伽做的越来越好。

Wake：除了瑜伽，您生活中都有什么爱好？

长安：除了瑜伽外，我偶尔会跑步，因为对于我来说，瑜伽已经是很全面的了，不需要再进行其它的运动。平时工作累了，会练练书法调节下，也喜欢茶道和香道。

Wake：据说您练习瑜伽前一定要先供奉，能和我们讲讲吗？

长安：我是练习前必须要供奉才会练习瑜伽的，如果你接触了真正传统、有传承的瑜伽，你会知道它很严禁，一定要有仪式才练习，它会让你带着敬畏心，崇敬心和感恩心来对待瑜伽，对待周围的事物，它培养的是感恩、纯净的品质。

Wake：为什么喜欢Anusara Yoga？

长安：09年第一次学习Anusara Yoga就喜欢上这个风格的练习了，并成为中国最早获得资格教授的老师之一。阿奴萨拉瑜伽让我的身心有了具大的改变，以前的练习和学习是从外向内的，可是阿奴萨拉让我的身心从内向外散发着能量，帮助我的身体有了恢复性的治疗，同时让我的心变得更加柔软温和。

Wake：除了阿奴萨拉瑜伽，您对理疗瑜伽是不是也特别精通？

长安：是的，我的理疗教的非常好，瑜伽领域有一整套完整的的理疗修复理疗去支持我们教学、实践。在Wake app的名师课坊内也有我的腰椎理疗课程，用传统的瑜伽不但能非常有效的缓解疼痛，更能起到真正修复的作用。 它可以重新通过传统瑜伽能量将物理化的腰椎通过气和血进行滋养，帮助快速修复。

Wake：有没有考虑和Wake进行更深层次的合作？

长安：有啊，与Wake联结也是希望推出一些精简的视频和大家一起互动分享，我的知识量丰富，但是没有什么宣传的平台，没有起到更好传播的作用。你可能没有时间去馆里，但是你每天在家练习几分钟，也不会亚于1周去上1个小时课程的效果，这也是我特别想和Wake去做的事情。

Wake：对于未来您有什么规划？

长安：我是一个修行的人，不喜欢开馆，但是去年接受了我上师的指示，让我回来开馆传播瑜伽，我现在半年时间在国内传播瑜伽知识，剩下半年时间继续在印度修行。我的新馆“阿瓦塔瑜伽”（Avatar Yoga）也将在本月9号开张，现在每月我都会抽出三分之一的时间来管理瑜伽馆的运营，其它时间还是用于传播瑜伽的知识。

ps：长安老师邀请了澳大利亚著名歌唱家、作曲家卡梅拉·蓓尼在新馆开张当天举办了一场“打开心之悦”唱诵会，Wake 会做现场直播，请到Wake app直播频道预约收看。

以上就是小编对于[《印度瑜伽大师萨古鲁最新视频》印度瑜伽大师萨古鲁]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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