人的一生当中，可能都会经历过头痛的状况，而导致我们头痛的原因有非常多，上火、发烧、头晕、女性的经期等等。但是无论是由什么原因引起的，头疼都是非常难受的，而且头不是人体的重要器官，所以要及时治疗，那么来月经时头痛怎么缓解？

　　月经期头痛的的原因就是荷尔蒙影响的，因为月经来潮之前或之间，体内的雌激素含量骤降，所以就会引起头痛了，可以服用正天丸治疗。

　　1、补充镁。镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示，如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致偏头痛。因此饮食中含有适量的镁元素，发生偏头痛的几率就会低一些。研究人员发现，人每天都可以从食物中摄取镁，含有丰富镁元素的食物主要包括：全麦类(含天然完整纤维的谷类)、稻米；非柑橘类水果，如无花果；绿色蔬菜，特别是青花菜、菠菜等。如果再加200毫克的镁补充剂，预防经期偏头痛的效果会更好。

　　2、喝甜饮料，糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

　　3、患者可以多吃土豆。因为土豆中含有钾元素，能够平衡身体中营养元素。特别是在亲戚中出现的头痛现象，能够起到缓解作用。香蕉中也还有丰富钾元素，同时也具有缓解头痛的效果，所以在月经期间适当的吃两样食物能够起到很好的缓解痛经作用。

　　月经失调的原因有很多。不同人可能引起的原因不同。它主要是由以下的原因造成的：

　　1长时间处于情绪异常的状态

　　是人都会有情绪，是人都有开心，忧愁等情绪，但是一种情绪的时间不会太久。如果你一段时间里基本上只有一种情绪，那就是情绪异常。有的人会因为外界的原因受到挫折，就会长时间压抑自己，精神一直处于紧张的状态。长时间的情绪异常就会引起月经失调和痛经。一直处于情绪异常的状态还会导致闭经。

　　2.寒冷的刺激

　　经期的女性对冷十分的敏感。在月经期间的妇女受到寒冷的刺激就会引起腹痛，就会引起痛经。这是由于月经期间的妇女受到寒冷的刺激，就会导致女性盆腔内的血管收缩过频繁。血管的频繁收缩就会导致月经量少，严重的时候还会闭经。所以，女性在月经期间要注意保暖。

　　3.经常抽烟喝酒

　　当今社会，学会抽烟喝酒的女性越来越多，却不知抽烟喝酒正一步步的伤害自己的身体。香烟和酒精中含有的很多成分都会影响月经的生理过程，经常抽烟喝酒的女性，大多数的人都患了月经失调。因此，女性为了自己的健康不要去抽烟喝酒。

　　来月经对于女性是很自然的事，每个月到了时间就会来一次，这是好事也是让人难受的事，因为很多女性一来月经，就会这里不舒服那里不舒服，比如肚子痛、腰疼、腿疼还有头疼等等，其实大家还不怎么理解的了为什么会头疼。那么，月经来了头疼怎么回事啊?下面就来为大家详细的介绍一下。

　　月经伴随头痛称为经期头痛，月经期女性血清中的雌醇浓度变化有关。由于女性生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺更加敏感，从而引起血管张力变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度恢复正常，患者头痛症状会消失。月经期头痛也可能由于工作压力大，精神极度紧张，缺乏运动引起的。如果出现头痛应及时就医，查明原因。

　　另外，来月经的时候有的人会头疼，中医考虑有的人气血亏虚、经血下流，有脑供血不足的人会出现头部隐隐作痛，浑身无力。要是因为血虚引起的头痛一般可以吃一点补血养血的药，像气血和胶囊、当归补血颗粒、黄芪补血颗粒这类药来补血养血来治疗血虚引起的头痛。如果是因为肝阳上亢出现剧烈头痛、头痛炸裂，可以吃一点平肝潜阳、疏肝解郁的药来调理。

　　一般常用药物像川芎茶调散或者是天麻钩藤饮之类药来治疗经期头痛。再就是有的人月经来了头痛，有的西医一般会考虑脑供血不足或者是有没有血压的问题。有的人来了月经劳累或休息不好会引起血压的改变，也会引起头痛，所以月经来，头痛最好是能到医院做相应的检查，在排除器实质性性疾病的情况下，可以找中医大夫开中药来调理来，看一下是血虚还是因为有肝阳上亢导致的疼痛。

　　1、疏肝养血：中药治疗和穴位按摩

　　在医生的指导下，根据个人的体质进行调理。另外，也可以在经期前至行经期每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者到医院进行穴位针灸，这种手法按摩和针刺可改变气血循行系统，使机体气血充盈、经脉通畅，从而达到有效地预防和缓解经期头痛的效果。

　　2、经期饮食清淡：避免酒精咖啡因刺激

　　经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。

　　3、保证充足睡眠：防止过度劳累

　　经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

　　4、保持愉悦心情：情绪不好更易头痛

　　经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。

以上就是小编对于[《经期头疼怎么解决》月经期间头疼是啥情况]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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