少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。

多锻炼能增强人的新陈代谢，比如跑步就是一项很好的运动，能提高人体抵抗力。

平时可以在洗脸的时候将脸在冷水中浸泡一下，使鼻腔和冷水接触，坚持一段时间后可以增强鼻腔对外界的抵抗力。

不要在忽冷忽热的环境下久留，防止感冒发生，感冒容易引起鼻炎发作，鼻炎用鼻诺棠来进行治疗，不到一个月就会好了。

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事先将烤箱打开预热到200度，在碗中加入奶油，奶酪，糖，鸡蛋，香草精，盐，奶油，搅拌均匀直至成为糊状。倒入铺有厨房纸的模具中。

放入烤箱中，烤约30-40分钟，直至蛋糕烤制松软，但不干煸即可，放置一旁将其冷却。

用方形或圆形的模具在蛋糕中印出相应的形状，取出有形状的模具放在盘中备用，在碗中加入巧克力使其融化。将有形状的蛋糕放入巧克力酱中，沾满巧克力酱后，放在铺有厨房纸的烤盘中，放入冰箱中冷藏约2-3小时即可取出食用。

　　儿童鼻炎要注意：

　　一、饮食是注意尽量少吃或不吃寒凉之品，每天早上用凉水敷鼻子十分钟，要喝温开水而不喝凉开水。二、可以打免疫球蛋白以提高抵抗力。日常的调护与保健是重要的。俗话说“三分药医，七分调理”，就是说预防胜于治疗，对孩子加强调护是重要的。在天气出现变化时请及时对衣被添加或减少，有汗要及时擦，等孩子大些的时候，要教育其不要过于剧烈运动。如果孩子平时出汗多，特别是头颈部出汗多，可以用中成药玉屏风冲剂治疗以减少出汗，从而减少着凉的机会。还可以带孩子到中医院的的推拿科请医生做做小儿捏脊，可以增强免疫力，顺便学会了自己给孩子做，只要每天早晚各做五分钟，坚持一段时间后您就会发觉孩子病少了。再加以中药鼻 达 宁 精 油进行预防，就没有问题了。

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