大家好今天来介绍《海参的简单最佳吃法儿童》海参如何做适合儿童吃的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧请问.海参怎么个吃法海参可以做海参小米粥，具体做法如下：原料：小米50克、海参3只、鸡汤1份、枸杞适量、细盐少许。做法：1、备好所用食材。2、将小米用清水泡一下。3、将泡好的小米控水加至在电饭煲里。4、加入事先炖好的鸡汤。5、选择煮粥模式将小米粥煮好。6、在小汤锅里加清水及姜片煮开。7、将泡发好的海参下锅煮二分钟。8、加适量料酒调味。9、小米粥煮好加入细盐枸杞调味。10、再将烫好的海参加入即可。海参的简单最佳吃法海参的最简单吃法是蒸蛋，需要的食材比较少，而且很好操作，具体制作方法如下：
主料：海参3个、鸡蛋4个。
辅料：生抽6毫升、麻油5毫升、盐5克、水150克、香葱适量。
步骤：
1、干海参放在碗里，加入凉水浸泡24小时，期间要换5到6次水。
2、泡软的海参清洗干净表面，内脏收拾干净。
3、取一半海参切碎。
4、鸡蛋敲入大碗里。
5、将鸡蛋搅打成蛋液。
6、加入清水、盐搅拌均匀。
7、用滤网将蛋液筛入蒸碗中。
8、加入切碎的海参。
9、蒙上保鲜膜。
10、蒸锅内放足冷水，大火烧开再放入蒸碗转小火蒸8分钟。
11、然后将另外半颗海参放入碗中再蒸8分钟即可。
12、取出再撒些香葱，淋入生抽和麻油调味享用。
海参怎样吃最好海参营养吃法1.空腹食用海参最有营养的吃法是每天早起空腹食用一只，早晨人体的肠胃经过一晚上的消化吸收，肠胃中相对干净，海参的营养相对破坏较少，吸收的更多，可以搭配蜂蜜、味极鲜等食用。2.海参小米粥海参小米粥是最常见的海参家庭做法，简单的操作步骤很大程度上的保留了海参的营养，煮粥时配以少量的姜丝可以简单去腥，美味不失营养。3.海参蒸蛋海参蒸蛋也是一个家常的海参做法，鸡蛋的烹饪时间相对较短，并且不用经过煸炒，使得海参的营养流失减少，和鸡蛋的搭配，营养更加全面。海参的最佳食用数量有很多人有一个误区，海参一下吃的多就能补得多，这是不全面的，海参的滋补主要是在坚持，每天吃完适合自己的量营养就够了，吃多了身体也是不会吸收的。儿童：中等偏小的海参每天一只，9-14只/50g成年人：中等偏大的海参每天一只，7-9只/50g孕妇：中等大小的海参一周3-4只，8-10只/50g老人：中等大小的海参每天一只，8-10只/50g以上就是小编对于[《海参的简单最佳吃法儿童》海参如何做适合儿童吃]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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