科学健康的减肥方式

肥胖的人越来越多，尤其是小胖墩越来越多，人们普遍认为是生活条件太好造成的，实际是在经济条件好的前提下，不好的生活习惯和饮食习惯造成的。传统的减肥以剧烈运动和节制饮食为主，这样短期能见到效果，但是容易反弹，更伤害身体。

有一少部分人的肥胖，和遗传有关，但大多数都是生活习惯不好，饮食习惯和结构有问题，了解一些肥胖的人，发现他们以前经常熬夜，暴饮暴食，情绪暴躁，任性，烟酒无度，缺少运动等，加上这些年种植养殖方式改变，化肥农药的大量使用，大棚早摘技术普及，煎炒烹炸多，食品精加工，导致食物品质下降，食物中的维生素，矿物质，生物类黄酮很少，很多细胞处在亚健康状态。

这些习惯，伤害了脏器，代谢功能受到损害。

科学的减肥方法是调理肝脏，恢复肝脏的代谢功能，清理肠道，调理肠道的菌群。

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