练习合气道的好处
1、中正安舒
自己舒适,旁人舒适
2、心平气和
不骄不躁,不争不斗,不卑不亢
3、身心安康
塑造正直、仁爱、平和、自信、外柔内刚的人格
4、护己及人
培养自我保护意识及守护他人的责任感,这才是真正的武道精神
儿童练习合气道的益处外作用(身体发育)
合气道特点是在“以柔克刚”,“借劲使力”,“不主动攻击”,是一种纯防守类型的武术。训练者不易养成争强好斗的性格。
合气道的主要技巧是关节技,投技以及当身技。合气道的大部分技巧需要同时使用投技和关节技,如果没有保护对手的精神则很危险而无法继续锻炼,所以练合气道应该修养保护对手的精神,这是合气道被称作创造性武道的理由之一。
合气道基本理念是对于力量不采用力量进行对抗。没有粗野感的合气道作为一种精神锻炼和健身运动。
合气道锻炼时对对手的体力并无要求,所以不论性别、年龄和水平都可以参加。
合气道是全身的运动,可以调整呼吸,促进血液循环。
内作用(性格养成)
合气道没有比赛,没有跟别人较量的思想。它不是破坏别人的武术,而是跟别人一起锻炼和修养自己的创造性的武术。少年儿童不易养成争强好胜焦躁不安的性格与情绪。
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武
道
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八尾武道·心道场
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