痛风患者在日常生活当中可以多吃一些富含碳水化合物的食物，比如玉米米饭等帮助身体去排除尿酸。也可以多吃一些富含高钾的食物，减少尿酸的沉积，也可以吃一些富含碱性的蔬菜水果对于缓解痛风也是非常有好处的，比如香蕉，西兰花，白菜，芹菜，黄瓜，番茄等等。在吃食物的时候，也应该坚持少食多餐的原则，避免一次性摄入过多的食物，否则也可能会引发尿酸堆积，也应该以清淡易消化饮食为主，少油，少盐，还有一些腌制类食物最好也不要吃。

痛风主要是关节炎当中的一种，和身体当中的尿酸有着直接的关系，当尿酸在身体当中堆积过多的话，就会形成关节结晶，这个时候就会引发痛风。现在我们国家的痛风患病率也是比较高的，而且很多年轻人也患上了痛风，主要是和大家的饮食习惯有着直接的关系，比如有些人总是喜欢吃一些高嘌呤的食物，就非常容易让身体当中堆积过多的尿酸，尤其当尿酸排出减少时就会产生高尿酸血症，这也是导致急性痛风的主要原因。

痛风患者除了日常饮食之外，对于生活作息的调整也是十分的重要，平时也应该保证充足的睡眠，避免熬夜，不然也可能会让身体当中的尿酸水平波动过大，从而导致痛风的出现。也应该适当的进行运动，在运动的过程中是能够促进血液循环，帮助尿酸的排泄。有些人可能也会选择通过减肥的方式来进行排尿酸，但是要注意减肥速度不宜过快，否则也可能会起到相反的作用，产生更多的尿酸。

最后痛风患者只要通过合理科学的饮食干预，都是能够获得比较好的作用，是能够减轻疼痛，降低血尿酸水平，不然一旦发作的话就会疼痛无比。

痛风是一种因为尿酸高所致使的病症，具备不断发生的特点，痛风的产生与饮食搭配有一定的关联，例如常常吃含有嘌呤的食材，则会造成血尿酸上升，促进痛风产生。因而患了痛风以后，在膳食这方面要需注意，对减少痛风发病概率有较大的协助。

1、降低正餐和肉制品的摄入

痛风通常产生在肥胖人群之中，因而痛风患者要主动的操纵重量，要在维持营养成分充分的情形下，操纵糖类与碳水化合物和脂质的摄入，与此同时还需要防止摄入胆固醇高和高嘌呤食物的食材，例如动物内脏、骨头汤这些。提议多吃杂粮和新颖的蔬菜水果，例如小米手机、燕麦片、莴笋这些。

2、限定油和盐的摄入量

有一些痛风患者还与此同时得了血压高，这时病人要严控食用盐的摄入量和植物油的摄入量，每日摄入盐的量不能够超出5克，每日摄入植物油的量不能够超出25克，与此同时还需要防止摄入太多的隐形盐。此外，在选购食材的过程中还需要认真观察成分，钠含量超出30%的最好不要选购。平常要多吃一些含有钾和钙的食材，例如东瓜、蛋类食品、木耳这些，可以有辅佐降血脂的功效。

3、适度摄入蛋类食品和奶制品

蛋类食品和奶制品食材之中含有丰富多彩的蛋白质食物，是身体所必要的营养元素，提议痛风患者挑选低脂肪或是低脂牛奶，防止在摄入蛋白的与此同时摄入很多的人体脂肪。但都不可以太多摄入蛋白，很有可能与此同时提升嘌呤的含量，此外蛋白在新陈代谢的历程之中还会继续造成中氮的成分，很有可能会造成血压值起伏。提议每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋。

4、吃含有矿物的菜

提议痛风患者多吃一些含有钙钠镁等矿物的蔬菜水果，例如紫菜、西蓝花及其白菜，使血尿酸的排出越来越更为成功，针对防止痛风发病和控制血糖血压值均有一定的协助。在烹制含有盐酸的蔬菜水果时，要事前焯一下，可以降低盐酸的含量，防止盐酸尿结石的发生。

温馨提醒

痛风患者在膳食这方面要保证大小配搭，既可以给人体填补充裕的营养成分，又可以协助身体排出来血尿酸，减少痛风的出现概率。此外每日要喝充足的温开水，最少要做到2000mL以上，那样才能造成大量的小便，使血尿酸可以伴随着小便排出来身体之外。

以上就是小编对于[《痛风的饮食原则是什么》哪些饮食可以导致痛风]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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