放屁多是什么原因

　　放屁多是什么原因，在日常生活中，放屁是很正常的生理现象，但是经常放屁是要引起重视的，因为放屁在公众场合也是很尴尬的事情，那么放屁多是什么原因呢？下面就跟我一起来了解一下吧。

　　 1、咀嚼过快

　　平时嚼东西过快，把多量空气和唾液一快吃进胃里，严重的，胃中会存有大约一半空气。吞咽多量空气进到肠道，且吞咽多量气体后，还会生成不少气体，当气体多到一定程度，便要排出体内，所以就出现放屁。

　　 2、激素分泌变化

　　处于更年期女性，还有激素分泌不平衡人群，肠胃运动活跃降低，便出现排气多情况。平时多运动可有所缓解。

　　 3、便秘

　　粪便在肠道里不能移动，这时会觉得排气多，是因粪便为细菌构成，细菌于人体系统内里堆积量多，发酵之后排出气体也多，还有一些人排气不如别人多，但更敏感，易腹胀等。

　　 4、消化不良

　　食用过饱，太油腻，常吃大鱼大肉等，易造成放屁多，不断打嗝情况。屁气味若为酸臭，就表示消化不良，适宜食用健胃消食药、食物。如山楂、保和丸、乳酸菌等。

　　 5、食用易产生气体食物

　　饮食中食用一些易产生气体食物，便易出现放屁多现象。如地瓜、土豆、面食等均易令肠腔积气，注意减低淀粉类食物、多食用新鲜果蔬。

　　 6、细菌失衡

　　菌可对人吃进食物发酵，此过程是在结肠中，不过一些结肠细菌因过度生长会进到小肠，所以食物消化之前，便和细菌有所接触，产生气体。一些肠胃炎人群，肠道里菌群组成出现变化，肠道细菌失衡，便造成排气多。

　　 7、细菌感染

　　可能是肠道有细菌感染 肠粘膜受到细菌毒素的破坏，放屁和大便都有恶臭，可能还伴有腹痛、腹泻，甚至发烧的症状。建议基本生命体征尚可的情况下，暂停进食，排空大便，让肚子空一空，也是机体免疫系统排毒的表现。不过偶尔为之，一定不可经常。

　　 8、恶性肿瘤

　　可能是胃肠道有恶性肿瘤 如果长期放屁很臭，一定要引起我们关注和警觉，可能预示健康的状况真的出问题了。当癌细胞糜烂，脱落、出血再加上细菌的分解发酵，放出的屁也会带有腥臭味。这是相当严重的后果，但愿不要发生这一幕。

　　 经常放臭屁要怎么改善

　　多吃蔬菜少吃淀粉食物，中国人向来是以淀粉类食物当做是填饱肚子的'口粮，而蔬菜只是为了打开胃口的下饭菜。但是，人们忽视了淀粉类食物虽然人体也好消化，却缺少膳食纤维，影响人们对食物的消化和吸收。

　　还有，淀粉在人体里会转化成葡萄糖和气体，而糖会导致菌群混乱，也容易产生臭屁。所以，不想面临经常放屁的尴尬，就要多吃蔬菜补充膳食纤维，少吃淀粉食物。

　　锻炼憋屁的能力，很多人放屁都是不分场合的，在厕所还好，在公共场合会非常的尴尬。所以，在你感觉自己要放屁的时候，就要把屁憋着到厕所再放，或者是在没人的地方放。有人说憋屁不好，都说有屁就放，要是憋屁了会不会伤害身体健康。其实不会的，屁本来就是人体里的废气，对身体没有伤害，只是会让人举得肚子胀。

　　坚持运动多喝水，很多人放屁是因为身体消化吸收能力下降，所以这个时候就要少吃多餐减轻身体负担。然后，坚持多运动多喝水，加快新陈代谢速度，也能帮助身体快点把体内的废物排出去。这样就能少产生臭屁，也能少放很多屁，至少不会随时随地的放屁，让你觉得自卑。

屁是在人体进食食物之后，在消化过程中正常肠道菌群产生的气体，这些气体随着肠道的蠕动排出肛门就形成了我们说的屁。所以说放屁是正常的肠道菌运动的表现，不放屁更不正常。但是任何事物都是过犹不及，放地过多和不放屁或者放屁特别臭一样都属于异常的情况。 正常情况是一天几个或十几个屁，若每日放屁超过二十个或者完全不放屁，那就因该注意你是不是有一下这些原因了。

1.过多食用了甜食和含有淀粉的食物， 如薯类、面食、等。这类食物会使肠腔大量产生气体，形成屁。

2.生葱、洋葱、蒜、姜等食物会产生大量的氢和二氧化碳和硫化氢等气体。

3.蔬菜水果吃太少 。蔬菜和水果多吃能够促进肠道蠕动，减少食物在肠道中停留的时间，也就可以减少气体的释放。如果这类食物吃的过少，屁也就自然多了。

4.消化不良。 除了饮食方面的原因之外，消化系统的原因也会引起屁的增多，消化不良、肠道菌群紊乱等，也同样会使食物在肠道消化的过程中产生大量气体。而且胃肠蠕动缓慢会增加食物在其中发酵的时间，产气放屁。

5.忍便。 有的人养成了忍便的坏习惯，不到实在忍不住都不去上大便，这种习惯同样也是会增加食物在胃肠道中发酵的时间。长期这样还容易出现肠道问题。

6.饮食习惯不规律。 不吃早餐或者进食不规律、喜欢暴饮暴食，都会引起肠胃功能的紊乱，肠胃蠕动增多，形成气体，长期还会造成肠胃功能下降瘾大胃肠道的疾病。

7.便秘。 便秘会让消化废物更长时间停留于肠道之中，肠道内的微生物会进一步分解粪便形成臭气。

上面这些不良饮食及生活习惯均是引起屁多的常见原因，为了防止放屁不止的尴尬， 日常我们要注意肠胃功能不好的时候要注意吃东西要少吃多餐，吃饭一定要按时按点规律进食，避免暴饮暴食。

饮食结构上要少吃淀粉含量较高的薯类、栗子、玉米等，要多吃蔬菜和水果。

也要注意饭前不要饮用过多水，这样容易导致胃酸稀释而降低消化能力。

每天应该保证至少一次的正常排便，不要养成忍便的习惯。平常也应该多喝水和吃富含纤维的食物，避免发生便秘。除此之外，如果日常放屁味道特别臭，应该注意是肠道菌群可能失调，要及时到医院进行检查是否存在胃肠道的疾病了。

消化不良、饮食不卫生、作息不规律、胃肠道出问题、喝水太少都会引起放屁多，倘若屁太多，这可能是身体给出的暗示，说明身体可能出现了些问题，要及时的调整。

放屁是一种正常的生理现象，在正常情况下，我们每天的产屁量是一定的，并不会放很多屁。消化不良、饮食不卫生、作息不规律、胃肠道出问题、喝水太少都会引起放屁多，正常人一天会放5—15个屁，超过15个屁，说明你屁就有些多了。倘若屁太多，这可能是身体给出的暗示，说明身体可能出现了些问题，要及时的调整。

此外，怀孕、女性到了更年期、心情焦虑等生理性的原因，都会使人屁多。对于上述这些原因引起的屁多，并不是大问题，只要及时地调整饮食，少吃产屁食物，改善便秘的问题，屁多的情况就会有所改善。

身体出现问题，也会使人屁变多。屁可以说是我们肠胃寄出的“书信”，若放屁数正常，这是肠胃在向你报喜，倘若屁量异常的话，这就是在肠胃在向你报忧了，说明肠胃出现问题了。

以上就是小编对于[《便多屁多的原因》便少屁多吃什么药]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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