水果是人们在生活当中，必吃的食物，但是水果也有寒性之分，对于胃不好的小伙伴来说，就要少吃寒性的水果，多吃能够养胃的水果。例如可以多吃一些苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃，菠萝，石榴等等，都是非常不错的。还能补充身体所需要的营养和维C。

苹果非常常见，并且营养价值特别高，本身就含有丰富的纤维素，在增加饱腹感的同时，还能促进肠胃蠕蠕动，能够补气血，还能够养胃。最重要的是，对于排便不通畅的现象，也能有效的缓解，所以也能让便秘的症状，及时改善。如果胃不好的人群，不想吃生冷的食物，那么这个时候就可以将苹果煮熟吃，口感也是非常不错的，并且也不会刺激，胃肠黏膜。

众所周知，香蕉能够帮助食物的消化吸收，还能有效地降血压，将血压值维持在正常数值范围内，所以也非常的养胃，可以适当地多吃一些。但是如果本身就有糖尿病的人群来说，要适量的吃，千万不能吃得过多，否则会导致血糖指数飙升过快。因为香蕉的糖分含量，还是比较丰富的，如果吃的过多，对身体健康不利。

葡萄的口感，酸酸甜甜，不仅能够提高食欲，而且也能养胃健脾。并且针对一些消化不良，脾胃功能不是特别好的人群来说，可以适当的吃一些，能够调理肠胃。猕猴桃的营养物质，也是非常多的，并且维C含量特别丰富。能够有效的将体内的垃圾，废物，及时的排出去，也能让肠道更加的轻松。所以减肥人士，也应当多吃一些。虽然菠萝的口感，比较酸涩，但是在吃之前，放进盐水当中，浸泡若干分钟，能有效的去涩增甜，并且也不会刺激肠胃。

养胃的水果有哪些

　　养胃的水果有哪些，现在越来越多的人因为不良的饮食习惯，导致胃出现问题，这时候就需要对身体进行调整，以下就是我为大家整理的一些关于养胃的水果有哪些的资料，大家一起来看看吧！

　　 1、黑加仑

　　如果在过去，对于这种水果是诸多没听过的，但现代人们经济水平好了，有诸多没见过的水果都在市面上销售，而这种水果就是如此。不要简单的认为这种水果比较不常见就否定它的作用，其实它具有保胃的功效。

　　它之所以具有保胃的功效，主要是因为它本身含有较多的维生素、糖类、有机酸等物质，不易刺激肠胃。它除了具有这个功效之外，还可以延缓人的衰老。

　　 2、菠萝

　　有一种食物对肠胃健康非常的好，但只能少量的食用，一旦过量的食用，对自身的肠胃是非常不利的，它就是常见的菠萝。菠萝味甘，它的主要作用是健胃消食、补脾止泻，所以，对于肠胃不是很好的人群可以适量的食用它。

　　它除了具有以上的作用之外，还具有消散淤血的作用，换种说法就是散瘀的作用，因为它本身含有一种可以分解蛋白质的酵素，这种物质则可以消散淤血。虽说这种水果的功效是诸多的，但不可过量的食用，则会有反作用。

　　 3、葡萄

　　据调查数据显示80%以上的人群患有不同程度的胃病，但多数人喜欢以服用胃药的方式缓解胃部疾病，其实这样的做法是我不推荐的。因为长期服用胃药会使胃对药物产生依耐性，这对人体的健康是非常不利的。

　　为了缓解胃部疾病，我建议大家可以多食用葡萄，因为葡萄中含有大量的酒石酸，可以起到保胃的作用。对于因为胃功能下降而导致消化不良的人群也是可以食用这种水果，因为它也具有促消化的作用。

　　 4、芒果

　　有一种水果有热带水果之王的美誉，这种水果就是市面上常见的芒果，它之所以有这样的称呼当然与它自身的价值有较大的关系。它性凉，味甘，含有丰富的膳食纤维，对人的脾胃具有保护的作用。

　　对于总是食用辛辣食物的人群，每天可以适量食用些这种水果，因为它对胃具有保护的作用，避免胃因为这些食物而受到伤害。

　　胃病患者应多吃味甘、性温或性平的水果，少吃味苦、性寒的水果

　　味甘、酸，性微温的水果主要有荔枝、樱桃等，这类水果有健脾益气、温中养胃的功效。对脾胃虚弱病者较适宜。

　　味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等，这类水果具有补脾益胃、益气生津的'作用，运用于脾胃虚弱，消化不良等患者。

　　味苦、酸，性凉的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠萝、西瓜、甘蔗、猕猴桃、西红柿、柠檬等，这类水果具有益胃生津、开胃下气等功效。

　　 石榴

　　石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。另外石榴还具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

　　 菠萝

　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

　　 西红柿

　　西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

　　 樱桃

　　专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需要注意樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

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