猕猴桃是常见的水果，其功效是利尿、通便、生津、润燥、美容、养颜、安神、益智。日常生活中食用猕猴桃对身体有很大益处，主要表现在以下几点：1、可以补充人体的维生素C，进而提高人体免疫力，对预防病毒、细菌的入侵有很大帮助。2、可以改善血管内环境，对预防心脏、脑部的血管疾病有非常大的意义，特别是预防动脉血栓形成的效果不错。3、可以辅助治疗便秘、调节消化道，对治疗大便干结、排便不畅有很大好处。4、猕猴桃可以增强人体的营养，特别是患者营养匮乏可以通过猕猴桃进行补充。

吃猴桃可以促进消化

1.吃猴桃可以促进消化，因为猕猴桃当中含有可以促进消化的食物纤维，食物纤维可以促进肠道的蠕动。吃了猕猴桃之后，可以有效的防止便秘以及缓解其他一些胃肠道的问题。

2.另外，吃猕猴桃还能够降低胆固醇。猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维和抗氧化物质，能够清热降火，润燥通便，能够有效的预防便秘、痔疮，排出体内有害代谢物的堆积。另外，猕猴桃当中的膳食纤维还可以降低胆固醇，促进心脏健康。

3.猕猴桃还具有预防心脑血管疾病的作用，因为猕猴桃含有17种氨基酸，能够有效地改善血液流动，防止血栓的形成。另外，吃猕猴桃还能够达到一个减肥瘦身，美容养颜的功效。这是因为猕猴桃当中含有非常丰富的维生素c以及维生素e还有维生素k等多种维生素。

吃猕猴桃的好处有以下几点：

1、能够清热止渴，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性味酸、甘、寒，对于烦热消渴、口渴口干的人，适当吃猕猴桃有很好的清热止渴的作用。

2、能够健脾开胃，因为猕猴桃当中含有丰富的有机酸，能够促进消化液的分泌，进而有很好的增进食欲、健脾开胃的作用。

3、能够补充维生素C，而维生素C能够促进众多免疫物质的生成，也有很好的提高免疫力的作用。

猕猴桃的养护方式

1、温度：从它主要分布在南方也可以看出，它喜较高的温度，温度太低会导致果实的产量降低，而且口感也不好。具体来说，保持在二十至三十度就不错。果树不耐寒，所以在冬季需稍微注意一下，尤其是偏北的地区种植。

2、光照：猕猴桃树对日照的要求高。同样，日照是否充足对于果实的产量以及质量的影响非常大。在花期以及果期的时候，尤其需注意提供充足的散光照射，对其开花、结果都有帮助。只有遇到非常强的光线时才需稍微遮蔽一下。

3、浇水：猕猴桃喜湿度较大的环境，对水分要求高。在成长快速以及开花、结果的时候，需保持基质湿润。浇水的时候，切忌一会儿非常干，一会儿又非常湿，稳定的水分供应对果实的质量有较大影响。

4、施肥：适量的肥对猕猴桃的生长也会有帮助。一般来说，每年施肥次数在三次，追肥则是两次施用沃叶系列水溶肥。进入冬季前，还得施加一次冬肥。

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