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1个动作,跪着让你瘦全身肖波
中国国家摔跤队 原队员
跪姿挺身
【好处】
可以消除全身多余脂肪,帮你保持好身材,让体态更好看~
【动作要领】
1.跪坐在垫子上,根据自身情况选择合适的哑铃或者矿泉水瓶;
2.双臂上举时,身体向后坐,挺身时双臂后摆,连续做30次为一组;
3.每天练习4组,每组休息2分钟。
主编|关芳
以上就是小编对于[《全身减肥最有效的运动视频》暴汗减肥运动视频2022年]问题和相关问题的解答了,希望对你有用
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