拉丁舞是一项健身运动，也是一种娱乐节目。

拉丁舞是以运动肩部,腹部,腰部,臀部为主的一种舞蹈艺术。

拉丁舞是腿,脚,腰,胯的扭动，手臂的摆动，全身都能得到良好的锻炼。

拉丁舞也是健身舞，其动作是强调髋部的摆动，对腰部有特殊效果，同时也使大腿内侧得到充分的锻炼。腰部具有曲线美。

当音乐响起的时候，这种魅力便存在于舞者的体内，流淌于腰,胯,腿,膝之中，并随着音乐节拍的强弱起伏而变化，引导着舞者的身体，在音乐的旋律中尽情畅游，使身心得到高层次的享受。

例如恰恰舞，舞态花哨，步伐利落紧凑。

桑巴舞，热情似火，活泼奔放。

伦巴舞，动作内钢外柔，舞姿抒情。伦巴舞是演绎爱情的舞蹈，音乐浪漫,抒情,其力度一张一驰，快与慢的结合。

牛仔舞，舞态风趣，热情欢快，步伐轻盈，表情动作，活泼,夸张诙谐。

斗牛舞，表现机智勇猛，气宇轩昂，英姿飒爽，柔美多变，音乐雄壮有力。

拉丁舞有以下几点好处:

1.强心脏。锻炼身体的同时，心脏的功能也增强了！

2.健肌肉。肌肉的弹性和韧性增强。身体四肢也得到了锻炼，增强了体魄，强健了身体。

3.护脊椎。常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，腰间盘突出，可以得到良好的预防和治疗。从而也保护了脊椎。

4.促呼吸。激烈的拉丁舞，可使肺脏强壮，并增加摄氧量，快速的增加心率，然后又降低，强壮的心肺，可以有效的预防新冠。随着音乐的节拍，身体舞动，均匀的呼吸，并促进身体的呼吸运动。

5.活关节。适度地使用关节，舞动身体，全身关节，如颈,肩,肘,髋,膝,踝等得到有效的锻炼。肢体协调，四肢关节灵活自如。

6.减腹脂。跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动，胯部的摇摆，是对付小肚子上的赘肉最有效的方法，其减肥显著，这是其它运动不可比的。能够促进腹部蠕动，新陈代谢，从而达到减少腹部脂肪的目的。

7.助减压。培养孩子对学习的自尊心，上进心，信心，决心。才能帮助孩子减轻其心里压力。

拉丁舞对幼儿少年可以强身健体，增强对外界环境的抵抗能力，增强身体的协调性。

拉丁舞对青年人可以改变身体的亚健康状态，缓解工作和生活上的压力。

拉丁舞对中老年人可以有效的维护右脑，保持思维逻辑敏捷，腿脚灵活，预防老年关节病,腰腿痛,老年痴呆症等。

拉丁舞使你焕发青春，忘却年龄，延年益寿。

优美的音乐，优美的旋律，使我们忘却了烦恼和忧愁，全身心地投入到艺术的天地里，全身心地放松心情。

现在越来越多的人都喜欢上了拉丁舞。

拉丁舞使我们的生活丰富多彩，神采奕奕，精神抖擞，意气风发，斗志昂扬！

让我们跳出健康！跳出快乐！跳出美丽而奋斗！

快乐幸福每一天！

谢谢友友们！天天见！

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