可能有很多人都经常出现手脚发麻的现象，这也是很正常的事情，但是一般很快就能缓解麻痹感，因此多数人对此并不在意。尤其是那些保持一个姿势过久，从而出现了发麻症状的人们，可能是因为 神经受到压迫 ，导致的发麻症状，这种现象一般属于正常生理表现。但是如果频繁出现不明原因的手脚发麻，就需要加以重视，或许是下面几种原因导致。

手脚经常发麻，可能有哪些原因?

手脚经常发麻，很有可能是 腰椎间盘突出 导致，这是一种腰部常见疾病。一旦患病之后，患者的神经会受到压力，此时会出现手脚发麻的现象，而且发麻的现象通常长时间不能缓解。不过只要将腰椎间盘突出治疗好，手脚发麻的现象就可以得到缓解。

手脚发麻可能和喝酒有关系 。若一个人特别喜欢喝酒，而且长时间大量饮酒，很可能出现 慢性酒精中毒 的现象，继而手脚发麻的现象就会出现。若生活当中，总是出现手脚发麻的现象，并且发麻症状还有所加重，那么最好尽快前往医院检查。如果确诊，那么一定要及时戒掉饮酒，以免自身病情进一步加重，也可以很好的改善手脚发麻的现象。

当体内尿酸水平过高时，患者也会存在手脚发麻的现象。如果体内 尿酸水平过高 ，尿酸会进入我们的关节部位，从而 压迫到周围神经 ，出现手脚发麻的症状。一般由于尿酸高导致的手脚发麻，通常发生在脚上，而且发麻的同时还会有刺痛的感觉。建议大家生活当中， 少吃一些含嘌呤物质的食物 ，增加饮水量，也可以多吃含水量丰富的食物，例如 黄瓜、冬瓜 等， 加快体内尿酸排出速度 ，使身体的不适症状得到缓解。

手脚发麻时，我们应该怎么做才可以缓解?

当手脚出现发麻现象的时候，首先我们应该做的，就是活动一下发麻的肢体，这样可以使身体血液循环加快，从而缓解不适症状。因为如果 长时间保持同一个姿势 ，血液循环就会受限，此时会存在手脚发麻的表现。所以只要稍微活动一下，发麻的手臂或者腿，很快发麻的症状就会有所缓解。另外生活当中，我们应该 适当参加 体育 锻炼 ，这样可以 使血管扩张 ，血流速度极快，可以起到 预防手脚发麻 的作用。

另外生活当中，还应该 多补充维生素B ，因为这种营养元素，会导致身体的代谢功能出现异常，神经传导速度也会减缓，所以缺乏这种营养元素的时候，就会经常出现手脚发麻的症状。因此生活中，最好通过饮食补充维生素B，这样身体代谢速度就会加快，起到预防手脚发麻的作用。

此外还应该 注重手脚的保暖工作 ，要是手脚经常处于寒冷状态，那么 肢体的感觉神经就会受到影响 ，经常会出现手脚发麻的表现。所以只要手脚一直保持暖和，感觉神经就不会出现异常，也就不会出现手脚发麻的现象。

手脚发麻一般都是因为神经受到压迫导致，通常活动一下身体就可以缓解。但是如果长期不能缓解，最好及时前往医院检查，很有可能是以上几种问题导致。排除疾病原因之后，可以通过以上的几种方式缓解。

手脚发麻，在我们这种生活中也叫做手脚麻木，是很多人都会出现的一种症状。人在手脚发麻的时候，身体是非常难受的，有一种针刺的感觉，而且会严重的影响到患者的日常生活。那么手脚发麻不能动，是由于哪些原因引起的呢？今天小编就来跟大家说一说。

1、长期处于一个姿势。手脚发麻是我们日常生活中非常常见的一个症状，当一个人长时间的保持一个姿势的时候，就会出现手脚发麻的症状，比如一直趴着睡觉或者趴着手臂睡觉，就会导致手臂的血液循环不上，神经末梢会有麻痹的感觉，起来活动一会儿之后，发麻就能够很好的被缓解。

2、身体缺乏营养。如果一个人的身体里面缺乏营养的话，也很容易出现出现妈妈的症状，因为当身体里面缺乏一些营养物质的时候，就会容易导致身体里面对营养的吸收和新陈代谢出现异常。比较常见的就是神经末梢的血液循环会受到影响，从而导致患者手脚发麻。

3、神经系统出现问题。神经系统出现问题的时候，也很容易导致患者出现手脚发麻的症状，而且这种麻木感是慢性的病情会反复的发作，患者在发作的时候肩颈部位还会出现酸痛的感觉。

4、动脉硬化导致的。如果一个人本身就患有动脉硬化的话，尤其是中老年人神经的传导速度就会变慢，很多大脑的供血供氧量也会减少很多，所以中枢功能会出现障碍，有些部位就会缺血缺氧。如果四肢缺血缺氧的话，就会出现麻木感。

患者在出现手脚发麻症状的时候，可以适当的起来活动一下自己的身体加速血液循环，平时多吃一些西红柿，橘子，香蕉，葡萄，猕猴桃等水果。

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