富贵包的形成与长期低头有很大关系，研究发现，头部每前倾十度，颈部后侧的张力就会增加3倍，所以不要长时间低头玩手机或将电脑屏幕放得较低；睡觉时选择高度合适的枕头；在工作学习过程中，多活动活动脖子。

长久性肌腱损伤或者低着头伏案工作，导致颈背部导致更显著的刺激以及累积损害，导致一部分常常发生发炎，肌肤组织提高、肥厚，从而导致发生相对性应的硬块；极有可能涉及到酯类基础代谢发现异常，由于该部位常常发生发炎，会刺激颈背部脂肪进行发现异常的遍及和沉积，导致许多脂肪沉积，发生包一小块凸起，主要是有解剖学基础、慢性危害基本上、脂类基础代谢发现异常或者高血脂尿症等要素导致的富贵包造成。

“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。它的临床表现是脂肪堆积，想只通过揉搓去掉皮下脂肪层，是不可能的。富贵包不等于颈椎病，但通常会影响颈椎疾病恢复，引起颈部疼痛。所以在某种程度上说，富贵包是颈椎病的预警。颈椎具有着“牵一发而动全身”的地位，受损的颈椎压迫神经就会导致手麻，压迫血管就会导致头晕。如果长时间脑供血不足，还会加重头晕，特别是突然起立、改变体位时，就会引起直立性的低血压。

富贵包的发生与长久性低着头有挺大关系，研究发现，头部每前倾十度，颈部两边的承受力就会提高3倍，因而无须长期性低着头玩手机或将电脑显示器放得较低；睡觉选择绝对高度适合的枕头芯；在工作上学习过程中，多主题活动主题活动头颈。

富贵包常常是由于脂肪瘤扩张所导致，或者脂肪层增厚所导致，因而务必充足的控制饮食，此外相互配合运动健身煅炼，如尽量不要服用含有乙酸乙酯的健康饮品、无须吃过多油腻之感的食物，广泛的有红烧猪肉、凉拌鸡、大鱿鱼等，可适当摄入丰富的水果和蔬菜水果，适当摄入低脂肪的优质蛋白，广泛的有新鲜的鱼干和新鲜虾、瘦小的牛肉、羊肉和牛肉等。

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