很多人在初学舞蹈时，很容易犯一些错误，或是找不到正确的学习方法。因此而产生自我怀疑，或是产生放弃的念头。

其实，学舞蹈并不难，只要你掌握了一些规则和方法，按照它去做就能有所收获。

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学舞蹈3个禁忌

❶ 忌懒惰

一日不练自己知道，两日不练老师知道，三日不练观众知道，一月不练舞步不便，半年不练全身不便、一年不练重头再练！三天打鱼两天晒网的朋友，注定和舞台无缘，因为舞蹈是练出来的，一舞便知有无实料，如果不能坚持，趁早放弃。

❷ 忌急于求成

很多初学舞蹈的同学，容易只追求进度与成品，而忽视了动作的规范性。虽然在短时间内学会了很多动作，但是跳出来感觉像是一组组动作的组合，没有美感和情感可言。学舞蹈应该循序渐进、反复精雕细刻。

❸ 忌忽视姿态

在学习舞蹈时注意姿态美。形态美，舒展挺拔、优雅大方，才会令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。

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4个练舞技巧

❶ 用耳朵练舞

聆听旋律，感受音乐。将音乐的感觉融入进舞蹈中，用自己的肢体语言去把情感诠释出来。而这些只有多听才能有自己的理解。

❷ 回忆练舞

新学了舞蹈之后，充分利用时间，在脑海里回想学过的东西。新的动作熟记于心了，再加上自己的想象，即使你还没实际跳过也能帮助你找到每个动作的感觉。

❸ 用眼睛练舞

多看看自己跳舞的视频，对照专业老师的舞蹈动作，去观察有哪些不同之处，再想想自己应该怎么改善和提高。

❹ 用嘴巴练舞

多和舞蹈老师聊聊，和舞友们聊聊。有时一个小小的建议，就能让你获益匪浅，突破当前的困境。

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5个学习方法

❶ 模仿学习法

这是初学舞蹈时不可逾越的过程。模仿学习可以参照镜子，这里的“镜子”包括三个方面：

1.以真实的镜子为“镜子”

2.以老师为镜子

3.以其他人为镜子

❷ 以情带形学习法

情，即情感，情绪。舞蹈可以没有非常高超的技巧，但一定要有饱满的情感和情绪。用情感来带动动作，最终实现情感与动作的结合与一致。

❸ 提出质疑学习方法

在舞蹈学习中一定要多问为什么，只有发现问题才能促进思考然后去解决问题，达到学习舞蹈的目的。

❹ 榜样学习法

舞蹈老师的提醒往往能让你避免犯一些容易犯的错误，知道如何帮你绕开自己曾走过的弯路或陷阱，是促使舞者改变和成长的重要催化剂。

❺ 比赛竞争法

参加舞蹈比赛总是有利无害的，不仅仅锻炼了自己，还能知道他人的优势和自己的不足。培养竞争意识，找到差距，促进学习。

以上就是学舞蹈的禁忌、练习技巧和学习方法，希望能够帮助到大家。新的一年学舞蹈记得来找单小色哦~

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