大家好今天来介绍《慢跑一小时能消耗多少脂肪》慢跑一小时可以消耗多少脂肪的相关问题，小编就来解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧

跑步消耗的能量和运动的速度，以及本身的体重有比较大的关系。一般跑步以慢跑计算，每公斤体重，每公里消耗热能1千卡左右，比如60公斤的人慢跑一公里，要消耗60千卡的热能。

如果是快跑的时候，能量的消耗会有明显的增加。如果按时间计算，慢跑一小时左右，可以消耗300千卡热能左右。如果是为了减肥，除了运动，还应该限制饮食。

以上就是小编对于[《慢跑一小时能消耗多少脂肪》慢跑一小时可以消耗多少脂肪]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除