神经衰弱是指在长期紧张和压力下，产生以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，主要表现为精神活动减弱，更易疲劳，注意力难集中，常伴有情绪易激惹、烦恼、紧张，睡眠障碍及肌肉紧张性疼痛等症状。

神经衰弱都有哪些症状

1、兴奋症状

患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力,而缺乏指向的思维却很活跃,控制不住;这种现象在入睡前尤其明显,使患者深感苦恼。有的患者还对声光敏感。

2、衰弱症状

这是本病常有的基本症状。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显着减退,即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。

3、睡眠障碍

最常见的是入睡困难、辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒,或感到睡眠很浅,似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解,仍然困倦;或感到白天思睡,上床睡觉又觉脑子兴奋,难以成眠,表现为睡眠节律的紊乱。

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神经衰弱应该如何检查

神经衰弱患者到医院就诊检查项目主要有：心电图、激素六项(仅限更年期女性)、脑血流图、血常规检查全面体格检查,包括神经精神检查或其他必要的各项检查,如心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查，以确能排除其他躯体疾病或早期精神病者。

引起神经衰弱的原因有哪些

1、由于精神创伤的原因而导致出现神经衰弱的症状。出现这类原因主要是由于成年人在生活和工作中出现大的变故,比如说失恋、亲人病故以及工作中的失误,这些事态都会让人产生抑郁,甚至让人产生轻生的想法,如果不能及时的摆脱这种困扰,长期下来就可能造成精神力的创伤,产生神经衰弱。

2、不良的生活习惯及作息习惯导致的神经衰弱。这种原因引起的神经衰弱主要是由于在平常的生活和工作中没有固定的休息时间,经常加班熬夜,睡眠质量不好再加上外界嘈杂的环境刺激,更给患者的精神造成极大的压力,并且在工作中不能够养成科学的方法,处理事务杂乱无章,从而造成心理压力过大而导致神经衰弱的状况。

神经衰弱的危害

1、神经过敏：神经衰弱患者就诊时往往是滔滔不绝,症状表现也可以是“百花齐放”,多种多样,甚至是奇怪的。这些症状属于感觉阈下降,神经过敏所引起的神经衰弱以及心理冲突。

2、睡眠问题：因为人在心理冲突不能解决,即所谓“伤脑筋”的时候,总会出现头部不适、睡眠不安、心情烦恼、记忆力障碍,甚至食欲不振、心悸胸闷等神经衰弱症状群,而随着心理冲突的缓和,上述症状亦常随之缓解。

3、头痛不适：头部不适常是神经衰弱患者诉说的使他们焦虑症症状,人们常用“这件事真叫人头痛”这句话来形容一些难以解决的矛盾、问题,表现为两颞侧胀痛,头部常有重压感、“头盔感”,或总像是没有睡醒那样迷迷糊糊的。

是否需要就医？

严重的神经衰弱可影响患者正常生活，若患者出现精神易兴奋、脑力易疲乏、怀疑自身出现相关症状的应该及时向专业的精神科、心理科医生询问求助，医生会对你的日常生活进行症状判断，经过有效治疗后一般可以得到很好的控制。

如何舒缓神经衰弱

1、情绪控制

神经衰弱主要是由于长期处在紧张高压的精神状态导致，日常生活中要注意自己的情绪，适当地减轻压力，尽量在没有喧哗吵闹的环境生活以保持日常心境平稳。

2、生活习惯

增加体育锻炼、户外运动、旅游等，不仅能增强自身免疫力，还能有效改善紧张状态，缓解压力。

3、饮食习惯

营养均衡：要根据自身营养状况适量补充营养元素，做到营养均衡，从而维持健康充足的体力以及脑力消耗需求，提高身体素质。

低盐饮食：避免摄入过量的钠量，多吃高蛋白、维生素、含铁高的食物，以增强身体抵抗力。也可以适当增加甜食有助于舒缓情绪，提高睡眠质量，但不建议过多。

神经衰弱的病因不是十分明确，没有明确的预防方式，若发现有相关症状，不要紧张、焦虑、烦恼，更不能盲目恐惧、害怕、丧失信心。应该注意适当减轻压力，保持精神乐观。

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