月经来了喝红糖姜水好吗？其实红糖姜水对于生理期间的女性朋友们的作用还是挺大，功效也比较多。像月经不调的话也可以喝红糖水来调理的，红糖水可以补血化瘀，缓解痛经，舒筋活血，暖胃，加快血液循环，可以保持月经顺畅等等功效。不过也要谨记，在喝红糖姜水的时候不能用于催经，如果没有痛经和体寒的情况出现还是建议女性朋友们少喝。

女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。喝红糖水能缓解痛经，但并非所有体质的女性都适合。在饮用红糖水之前，必须了解自己的体质属性，这样才能更好地发挥红糖缓解痛经的作用。对于体质虚寒、寒湿血虚的女性，喝红糖水可以提高体内热性，起到驱寒暖身、增加能量、补气益血、温经通络、缓痉止痛的功效。如果加上姜汁一起煮，在姜与红糖的共同作用下，会让月经来得更顺畅，痛经的症状自然会有所缓解。但是红糖性温属热，容易燥热上火。体质偏热的女性，内热较重，喝了红糖水之后容易虚火上行，迫血妄动，导致以出血的方式来排泄内火，最终会造成经血过多、甚至失血的后果。

1、玫瑰花

玫瑰鲜花一直是女性的最爱，每个收到玫瑰花的女人脸上都会露出美丽的微笑。现如今干玫瑰花泡水也越来越受到女性的喜欢了，因为玫瑰花泡水味道清香，有很好的活血化瘀、美容养颜的作用，女性在经期适量喝一些玫瑰花水还能缓解痛经。但是值得提醒的是，月经量过多的女性朋友不适合喝。

2、花生

花生能够促进血液的循环，血液循环速度加快了，也就能让人感觉很舒畅，如果每次来姨妈的时候感觉下腹疼痛难忍，月经量比较少，或是经血中有血块的话，建议你经期多吃一些花生。不仅可以补血，还能加快血液流动的速度，让你感觉经血排出时通畅很多。

3、黑芝麻

黑芝麻不仅能养肾，而且对女性健康也很有帮助。它含有丰富的维生素E，可以使皮肤更有弹性，更加细腻，有效改善皮肤粗糙的情况。更重要的是，黑芝能够有效缓解女性经期出现的痛经。

可以

姜水和红糖水都是温性的，可以调节月经期痛经的。尤其是痛经者，不但能缓解痛经还可以补血的，可以预防贫血。但是也不要喝得过多。 　　

红糖姜水对妇女月经有顺畅作用，是因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。 　　

红糖水适合食用人群： 　　有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。

小贴士 :

1　糖尿病人和胃炎病人不宜多饮　

2痰湿过多，内热或阴虚火旺者不能多服。

3 晚上属阴最好不要喝，容易引火邪

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