大家好今天来介绍《美白瘦身食谱》美白瘦身吃什么的相关问题,小编就来解答一下,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧
绿豆和这菜是一对,比香蕉减脂,美白养颜,每天坚持吃绿豆和它是一对,比香蕉减脂,美白养颜,每天坚持,45岁似少女。绿豆中含有丰富的蛋白质,膳食纤维,维生素等营养物质,可以帮助我们清热消暑,是我们夏天食谱中必不可少的食材。在绿豆汤中加入百合,冬瓜,莲子,可以使汤更加营养健康,口感更加丰富。我坚持喝了一个月,皮肤明显白皙红润了许多,斑也淡化了不少,儿子都说我整个人看起来年轻了十岁,比我之前每天涂护肤品,敷面膜都管用。感兴趣的朋友们快点动手做给自己喝吧,下一个变美的说不定就是你哦!
By 女人花2607
配料:
冬瓜 80克、百合 10克、莲子 10克、绿豆 15克、水 适量、红糖片 适量
烹饪步骤:
1.百合提前浸泡半小时
2.莲子提前浸泡半小时
3.绿豆提前浸泡半小时
4.把绿豆,百合和莲子放入锅中、加入适量的水和红糖片
5.煮压20分钟冬瓜去皮去瓤,切片
6.把煮好的汤倒入锅中 ,加入冬瓜大火煮沸后,转小火煮10分钟
7.即可
烹饪小贴士:
1、百合干优选原料:选择洁白、片大、紧包的百合鳞茎,剔除“千字头”(即鳞茎小而多、鳞片小且包而不紧)、虫蛀、黄斑、霉烂及表皮变红的百合;用利刀切除毛根,去除泥土杂质和皮部老化瓣;将剥下的瓣分为大中小三个等级(大中小比例为4:5:1)然后将挑选整理后的百合鲜料按照大中小的顺序分别用清水漂选2-3遍。
2、 加工要点
沸水烫煮。将洗净的百合瓣分级下水沸水锅中,用木板在锅中缓缓搅动,以便烫煮均匀。烫煮时锅内的蒸汽压力以2公斤/平方厘米为宜。百合鳞片烫煮的适宜时间(以鲜料下锅后计时)分别为:大片约40秒、中片约20秒、小片5秒。
大家还有什么美容护肤的好方法呢?
以上就是小编对于[《美白瘦身食谱》美白瘦身吃什么]问题和相关问题的解答了,希望对你有用
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