梳子是我们生活中常见的商品。一个好的梳子能达到按摩养生防病的效果，同时还能提神醒脑，活络经络。我们来看看。

如何巧用梳子养生？

1.梳头

首先，选择一个木制的梳子，用一只手托住乳房，用另一只手从乳到乳轻轻梳理，然后从乳房底部到乳周运动梳理，每天一次，每次10分钟左右，以保持乳房健康，加速局部血液循环，促进汁分泌，增强乳腺分泌和排泄，辅助治疗乳腺小叶增生、子宫肌瘤、产后缺乳和急性乳腺炎。

2.梳头

中医认为头部是杨琪聚集的地方，聚集了身体上的许多穴位和经络。头部相应的穴位和经络可以促进全身的气血运动，帮助抵抗外源性病原体。梳理头发可以在这些穴位上进行按摩，加速局部血液循环，使发根更加坚实，保持头发湿润柔软，有助于疏通经络，改善局部血液循环，具有提神醒脑、清听的作用。梳头的具体方法是从前额中部开始，用均匀的力度梳后颈、头顶和耳朵两侧，掌握速度，一次梳100次左右。

3.梳理皮肤

洗澡时，选择软刷擦拭皮肤，能及时清除皮肤表面老化的组织细胞，使皮脂腺、汗腺排泄更顺畅，加快血液循环，增强抗病能力，预防顽固性皮肤病。沐浴两分钟，然后梳洗。尽量选择长柄梳子，从远离心脏的四肢开始，不要过度用力。尤其是梳理脂肪堆积的地方，每天早上起床或者晚上睡觉前梳理，保持皮肤温暖。

温馨提示

我们应该根据自己的情况选择合适的梳子。对于稀疏的头发，要选择浓密的梳子，可以梳理出纤细的发际线，让头发看起来更浓密，更能接触头皮，加速局部血液循环。如果头发打结较多，应选择宽梳子。尽量选择天然材料制成的木梳或牛角梳，不会产生静电或损伤头皮。要保持梳子的清洁，及时清理粘在梳子的头发。不要让水在梳子停留太久，否则会导致细菌繁殖。

在中医看来，人的头部会有很多经络，要想保健头上的经络，你可以用梳头的办法。梳头的讲究有很多，从梳子的选择，到梳头的方式都是有学问的。要想用梳头通经络，你需要掌握科学梳头的方法。接下来，小编我就盘点了一些梳头里的养生知识，如果你也想梳出健康来，那就要认真学习了。

梳头

科学梳头的正确方法

1.选对梳子

梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。

2.找对时间

早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟更好。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。

3.用对力度

疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

4.使对手法

讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。

5.梳对重点

根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

这些就是梳头里的养生知识了，学会了这些科学梳头法，你的健康就会得到更多保障。小编提示梳头的好处有很多，除了能通经络外，还会有养护秀发，预防脱发的作用，所以我们每个人都应该经常梳头。要注意的是，梳头的力度有讲究，既不能太用劲也不能力气太小，你需要经常练习，掌握合适的力度。

以上就是小编对于[《如何梳头疏通经络》梳头通经络最好的方法]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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