“保温杯里泡枸杞”的突然火爆，也让滋补 养生 走进了更多人的生活， 养生 已经不再是中老年人的专属，这个词开始逐渐年轻化。

越来越多的中药材也开始进入人们的视野，枸杞、黄芪、山楂、蒲公英、决明子、菊花……人们选择用这些食物泡水喝，既能 养生 ，还能给身体带来好处，两全其美。

除了以上这几种中药材之外，陈皮也开始被人们熟知，人们知道了陈皮泡水的好处，开始“保温杯里泡陈皮”。

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什么是陈皮？

橘子皮，又名陈皮，属于理气药物的一种，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，性味为辛苦，归属于肺经。具有健脾养胃、促进消化的作用，其次，陈皮还具有祛除体内湿气，化痰的功效。

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陈皮的功效与作用？

1、陈皮性温，可以理气健脾，可以用于治疗脾气虚弱导致的饮食不香、腹胀、腹泻、脾虚水湿内停导致的舌苔白厚腻、口淡无味等，可以与厚朴、苍术、山楂、神曲、枳实、干姜等和用。

2、陈皮还可以燥湿化痰，可以用于治疗脾虚导致的水湿内停导致的咳嗽，咳白色泡沫痰或黏痰，如二陈皮、与半夏、茯苓、生姜等和用。

3、陈皮含有丰富的挥发油，可促进消化液的分泌，增加肠胃蠕动，可用于治疗消化不良等症状。

4、陈皮的抗凝血功能十分强，能在提升血管壁延展性的同时，推动血液循环，减少血液粘稠度，能避免高血压和高血脂的产生，同时还能提升身体血液中的血小板特异性，避免凝固成块。

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陈皮的“黄金搭档”，坚持泡水喝，健脾养胃，让血管更年轻

【陈皮+荷叶】

陈皮和荷叶搭配，可以降肺火、清心火、具有清热养神、止血固精、排水利尿的作用。陈皮荷叶茶泡水，有挥发油成分，可促进消化液分泌以及促进肠胃蠕动，可用于治疗消化不良以及食欲不振等症状。

同时这两者泡水还能排出肠道内的积气，从而达到消肿祛湿的作用，可用于治疗痰湿型肥胖。

【陈皮+山楂】

这两者搭配泡水喝，可以起到降血脂、降血糖的功效，同时对于血管清理也有加强作用。因为山楂除了健脾消食之外，还具有降血脂降血糖的作用，而陈皮也有一定的清理血管作用，二者同时泡水喝，可以加强对血管的清理，促进血管 健康 ，尤其是非常适合老年人服用。

【陈皮+生姜】

生姜可以解表散寒，温中止呕，可以用于治疗风寒感冒、脾胃寒证、肺寒咳嗽。和陈皮搭配泡水喝，对胃寒呕吐、呃逆、肺寒咳嗽等有一定的缓解作用。这两者搭配的功效比较温和，可以作为小二风寒感冒的辅助治疗，尤其适用于小儿中焦食滞的情况。

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陈皮禁忌

胃酸过多的患者、服用药物期间、阴虚体弱的患者，孕妇等人群要慎用，在饮用陈皮茶时一定要注意量的控制，一般一周喝一次即可，建议在医生的指导下饮用。

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