大家好今天来介绍《脱发吃什么维生素》吃哪种维生素可以治疗脱发的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧你好，女性掉头发厉害吃什么维生素好1、维生素A：头皮通过维生素A产生皮脂,这是润滑毛发根部并防止头发干燥的油。菠菜,胡萝卜,杏和桃都含有丰富的维生素A。2、维生素B12:因为它有助于强化头发和防止脱发。另一方面,维生素B12缺乏可能在妇女脱发中发挥作用。3、维生素D：一些研究已经显示维生素D和钙水平和毛发生长之间的相关性。这对于毛囊循环是重要的。4、维生素C：维生素C(抗坏血酸)是强抗氧化剂,在红细胞和胶原蛋白产生中起着重要作用,促进健康的头发。5、另外，除了补充维生素，最重要的是给头发补充营养，建议口服发特浓营养素，坚持一段时间就能从根本上全面补充头发所需的营养成分，疏通堵塞毛囊，坚持一段时间就会减少掉发的情况。经常掉头发缺什么维生素？掉头发缺乏的是维他命A:维他命A。若长期缺乏维生素A,可导致毛发较干,头皮屑较多,会导致头发稀少。(维他命A吸入过多,也会引起脱发)。防治措施:建议多食用富含维他命A的食物,如苹果、凤梨、蛋黄、胡萝卜、玉米、番薯、西红柿、猪肝、牛奶、菠菜、鱼肝油等。(吸食过多就减少这类食物的食用)。掉头发的维他命缺乏的就是维生素B2。假如维生素B2缺乏,头发也很容易脱落,同时伴有皮脂溢出增多。防治措施:建议多食用富含维生素B2的食物,如牛奶、鳝鱼、香菇、花生、黄豆、海带、瘦肉、鸡肝、牛肝、大豆等。维生素B3、B6是掉头发所缺乏的维生素。身体若维生素B6和B3不足,还会导致皮脂分泌异常,头发变白,甚至生长不良。防治措施:富含维生素B3的食物有:豌豆、白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽;小麦、麦芽、动物肝脏和肾脏、大豆、甘蓝、糙米、鸡蛋、燕麦、花生、胡桃。建议大家多吃这些食物。掉头发是因为缺乏维生素B7而缺乏的。如头发脱落异常多,且脸上出现鳞屑红斑性皮疹,说明人体可能缺乏维生素B7,这是一种水溶性维生素,容易流失,需要每天从饮食中摄取,如果你有吃生鸡蛋的习惯,那就会雪上加霜,因为蛋白生鸡蛋中的蛋白会抑制人体对维生素B7的吸收。防治措施:建议食用熟鸡蛋,并多吃鲑鱼、鳄梨(牛油果)、蘑菇、菜花、大豆、坚果、香蕉等。掉头发的维生素有哪些:维生素D。维生素D缺乏的话,很可能会导致头发的正常发育,而且头发会变得过于细长和柔软。应对措施:维生素d的主要食物来源为蛋黄、鱼、动物肝等,建议多吃。掉头发吃什么维生素 怎样缓解掉头发的情况经常掉头发可能和缺少某些维生素有关系，大家可以补充维生素C让干燥的头皮得到滋润，这样头发更好吸收营养；补充维生素E可以让毛发更健康；补充维生素B可以有效减少头油分泌，让头发更有光泽毒度；补充维生素D可以让毛发发育更正常更坚韧。
掉头发吃什么食物好掉头发可能是由很多不同原因引起的，有些是因为缺乏某些重要的营养成分，通过摄入一些食物可以有效改善脱发严重问题，脱发应该如何治疗，可以通过食疗和药物一起进行治疗。
1.富含维生素B类食物：可以多吃一些含有维生素B的食物，对头发生长是相当有利的，比如鸡蛋牛奶坚果之类都是不错的选择。
2.富含维生素E类食物：维生素E可以起到稳定激素平衡，让头发生长周期更稳定，黑芝麻玉米都是不错的食物。
3.富含蛋白质的食物：头发主要组成成分就是蛋白质，多摄入蛋白质对头发有好处，假如蛋白质含量不足头发可能受到一定影响甚至可能掉头发。鸡蛋坚果之类的都含有丰富蛋白质。
经常掉头发怎么办有关掉头发的治疗最好根据不同情况进行不同分析。假如是湿热引起的掉头发，这一类人群一般比较胖喜欢出汗，头发很油腻，专门针对他的治疗就是多吃去除湿热的食物，赤小豆绿豆薏米都可以，还可以让身体更健康。
瘀血也可能会造成脱发，一些身材干瘦皮肤干燥的人群可能会因为淤血而掉头发，一般他们的头皮屑也比较多。可以吃一些活血化瘀的药物，比如丹参三七等。
肝肾阴虚也可能掉头发，这和大多老年人有关，但是一些身体不好的中年人也可能出现这些情况，这个时候补肝肾是很重要的，可以多吃何首乌当归等等。另外建议人们不要熬夜熬夜伤害肝肾也可能导致掉头发。
以上就是小编对于[《脱发吃什么维生素》吃哪种维生素可以治疗脱发]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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