在日常的生活中，你是否遇到过以下的情形：我们看到身边人的言行举止，就可以大致的理解他的状况和能量。

比如说一个人处在焦虑、愤怒的状态，说出的话十分的不可理喻；而有的人，却散发着宽容和豁达，每一个行为都给人以舒适和振奋。那么在这些表象的背后其实都有一个原因：

他背后那些精微不可见的能量。

我们虽然看到表象仍然是可以非常明确，清晰地收到它所散发出的信号，因为无形的能量只能通过有形的方式去显现。

而当它显现出来的时候，无论是六七十岁的老人，还是十岁以下的孩童，大家都可以非常清晰地感受到自己对面的人士，是散发着满满的正能量，还是灰暗低沉的负能量；和他在一起是身上逐渐地焕发光彩，有了更多的力量；还是疲累不堪，感受到能量的消耗。

今天我们就来聊聊瑜伽之中的能量，这在瑜伽之中也被称为Prana，就是生命之气的意思。

一个生命之所以能够存在，就是因为Prana的存在，它就像是年轻人身上的那股活力之气。当我们看到气足之人，无论是他的外表还是精神状态，我们都会感觉到他的状态。

因此我们说，一个人是不是有自信、有魅力，身材相貌都不是特别重要。

更重要的是他所散发出的气场与气质，也就是我们俗语所说的精、气、神。

有了Prana生命之气的人，年龄总是看起来会比同龄人年轻很多。

瑜伽之中讲，只要生命之气在我们的身体里，我们就还活着。当生命之气离开身体的那一刻，死亡就降临。生命之气是我们一个人身体、思想、心灵运转都所需要的电力来源。

关于瑜伽能量，让我们从下面几个方面予以阐释。

第一，瑜伽可以很大程度上提升人体能量。

作为一个古老而科学的自然疗法，瑜伽有它非常具象的方法，帮助我们提升自身能量。

一旦我们处于缺乏能量，就会进入一种叫做亚健康的状态，而这种状态很容易导致各种疾病，通过瑜伽锻炼我们的身心可以增加人体的能量，帮助我们尽快地走出亚健康状态。

第二，呼吸与能量的关系。

呼吸在与加之中，可以说是内在能量Prana的一种外在表现。我们练习呼吸，实际上就是练习内在之气内在活力。

当一个人的Prana水平越高，他的呼吸就也体现得越来越缓慢和深长。而这样缓慢和深长的呼吸，作用在我们的五脏六腑所带来的新陈代谢程度和效用就更好。

所以我们可以通过观呼吸来观察到自己的能量变化，也可以理解为同样一个事物，从粗糙的层面去想和从精微的层面去观察。

第三，Prana能量与意识的关系。

在瑜伽之中认为，当一个人的Prana的数量、质量越高，他的意识频率也就越高。这意味着一个能量更高的人，脑子更聪明，思路更清晰，想法也更加的乐观，同时也意味着能量高的朋友对于世界的解读方式也会变得不一样。

所以我们通过瑜伽练习带来的内在Prana能量的升高，也就不仅仅是之前所说的改善亚健康，改善新陈代谢身体素质的问题了。

通过瑜伽提升自己的能量层级，我们的头脑和心理活动带来的内在混乱感都会越来越少。我们会非常直接地体会到生活之中的专注和快乐，发现很多美与乐趣，同时发挥出自己最大可能的创造力。

因此每日练习瑜伽，来学习提升自己的能量，真的是一个让自己受益无穷的事情。

亲爱的朋友们，你们的瑜伽习练之中有没有感受到能量提升的具体小故事呢？欢迎和小梵一起分享。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除