想来，有很多小姐姐都会好奇，瑜伽，到底能不能帮我们减肥呢？

今天，景景就帮大家解答这个疑问。

很遗憾地告诉大家，答案是——不能！

诶诶，别急着走！瑜伽虽然不能直接减肥，但并不是不能帮助减肥，且听景景细细道来。

一般减肥都是以消耗脂肪为主，最消耗脂肪的是有氧运动，但你要是“我懂了，现在就去跑步/游泳/骑车”，那可就错啦！

要知道，适量的有氧运动确实最能消耗脂肪，但是同时也会代谢肌肉，这就是很多人为什么也要去健身房撸铁了。

而瑜伽的动作虽然不能直接减肥，但它对于减肥，可是有着莫大帮助的。

首先，我们都知道，练瑜伽的人更有气质。

这是因为，瑜伽有一个呼吸的练习，瑜伽与呼吸的关联，是其他运动所不能比拟的。好的呼吸不仅可以放松身心，还能使浊气排出体外，净化我们的身体。

不要以为景景是在瞎说哦，练过瑜伽的人，他们的气质体态可以明显看出来和普通人的差异，这就是瑜伽的好处。

除此之外，瑜伽最大的不同，就是就是它对心灵的改变。

瑜伽可以使人心境平和，从内而外自发地爱上“身体”，这样快节奏的时代，有多少人还不能和自己的身体和解呢？

爱上瑜伽之后，你会自发爱上其他运动，自主控制饮食，这才是瑜伽带来的真正好处，也是其他运动所不能企及的。

最后，景景真心希望，大家都可以从内到外地悦纳自己，发自身心的爱上“我”，只有自己爱自己，才会有别人爱自己。

只要自己爱自己，那么别人爱不爱自己，又如何？

我是景景，你们的瑜伽小伙伴。

若有疑问或想要了解更多瑜伽知识，可以到深圳景丽瑜伽大剧院店来找景景免费体验哦！

敬请关注！

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