家庭健康应该包括家庭生活的所有方面，如家庭的相互作用和家庭的健康保健。具体有以下6方面：

1、保持家庭卫生

干净整洁的居住环境不仅能让全家人心情舒畅还能将不少疾病挡在门外。建议客厅经常用吸尘器吸掉沙发上及角落里的灰尘；卧室要及时去除螨虫，床单被褥要勤洗、勤换、勤晒，衣柜里最好放些樟脑丸做好防霉工作；厨房以去油渍灭蟑螂为主，要经常清洗灶台、抽油烟机；卫生间要及时通风去湿气；房间每天开窗通风利用好阳光这个天然消毒剂。

2、建立健康档案

每年全家人都应做一次体检，并将体检报告按年份先后顺序放好，便于了解全家人的健康动态，及时发现问题，对比跟踪健康状况。日常家里还可以准备一个健康记录本，将老人的血压、血糖、用药情况，以及孩子的身高、体重、出牙情况等记录在内。

3、全家动起来

美国爱荷华州立大学运动医学专家罗宾·舒克研究发现，运动是最全能的良医。针对很多人难以改变久坐不动的情况，罗宾·舒克给出几点建议：将周末时间用于运动，找一项全家人都能参与进来的运动，一起动起来；晚饭后全家一起下楼走几圈，天气不好时可在室内玩一些互动游戏。

4、少点外卖，回家吃饭

在家做饭既能控制油盐用量，保证营养安全，还是全家人沟通交流的好机会。英国国家统计局等机构对超过4万个家庭进行长期追踪后发现，经济好转对幸福感的提高并没有太大帮助，反倒是经常在家做饭、与家人共同进餐的人普遍感到快乐。

5、不良情绪告诉家人

家是心灵的港湾，也是你最能放下包袱，吐露衷肠的地方。长期将负面情绪掩藏在心中，容易诱发抑郁等不良情况。和家人说说心事，不仅可以放松心情，还有助增进彼此的感情，营造温馨和谐的家庭氛围。

6、学点急救知识

家有一老一小，学点急救知识非常必要。比如食物中毒赶紧催吐；煤气泄露先开窗户；中暑后通风、补水很重要；遇到触电，先切断电源；被动物咬伤，先用清水冲，然后赶紧去医院；发现老人跌倒，先判断意识是否清晰，切勿随意扶起。

家庭与人类的健康和疾病息息相关，这就提示我们要想健康必须要有一个健康的家庭。和睦的家庭是享受天年的乐园，是美满婚姻的基础，是以血缘关系（包括收养关系）为纽带共同生活的基本的社会组织单位。家庭关系是人类特有的社会关系。家庭问题不仅仅是家务问题，更重要的又是社会问题，当前社会的经济大潮不断地冲击着每个家庭，家庭问题处理好的，全家就可安安心心地去工作，去创造财富，反过来又为家庭服务，使家庭充满生机活力，家庭成员就有良好的情绪，健康的身体，有幸福的人生。有和睦的家庭，才能确保健康长寿。否则将是家破人散，其害无穷。

健康的家庭中应该充满团结和睦的家庭气氛，家庭成员能互相关心、互相帮助、互相体谅、互相支持；夫妻恩爱、父（母）慈子孝。健康的家庭还应该是民主平等的、讲文明礼貌的家庭，是有一定文化修养的家庭。在这个家庭中，每个成员都注重自我修养，遵守社会公德，讲文明懂礼貌；有理想、有事业心，工作认真负责。家里有浓厚的学习气氛。

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