骨质增生又叫膝关节炎，是中老年膝关节疼痛最常见的原因，主要是膝关节内的增生点受到压迫，关节磨损加重，从而导致膝关节疼痛，有时活动关节会有摩擦音，会在上下楼梯或长时间步行之后症状加重。如果是这个问题，可以试着通过手法按摩处理一下激痛点，以疼痛感觉舒适的力度，按摩5~7分钟左右，每天一次，直到疼痛消失，在这个过程中观察一下，腿伸直时膝关节痛感有没有变化。

首先是别活动，立马检查特别是核磁共振。症状轻的可以支具固定，症状重的只能行关节镜手术治疗。修复韧带和半月板。半月板损伤还可以口服氨基葡萄糖和硫酸软骨素。或者注射玻璃酸钠。我们可以通过按摩内侧给它放松，外侧通过锻炼加强力量，内外平衡了，它就不疼了。所以，早期的病人通过医院的治疗，做一些预防性的措施，我们就可以使我们关节长期处于早期的状态，不往严重方向进展。膝关节反复疼痛，大腿伸直膝盖涨痛，这就是膝盖已经炎症受肿了，快要破掉的时候了，如果再不休息，问题更大了，所以需要休息加穴位反射按摩，

这个时候可以做下浮髌实验，看下关节积液是否增多。在排除关节腔感染的情况下，结合患者最近是否行走过多，爬山等病史，可诊断是否为急性滑膜炎。可能有的朋友第一次这样做的时候会有些不适应甚至不稳，您可以找一个稳定的扶手来辅助完成前期的练习，这样就安全多了。别让臀再坐着了，从座椅上起来试一试吧！

只要外敷中草药膏和擦拭一些药油就可解决问题，但有的人偏偏严重了才去医，那就恢复时间长点，但又往往失去信心不坚持敷药。像你这种情况应该是风湿性关节炎或者是痛风发作，也有可能是膝关节半月板损伤。

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