大家好今天来介绍《肺活量大的人的好处》肺活量大对身体什么好处的相关问题，小编就来给你解答一下，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧肺活量高有什么用？肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。一般地说,健康状况愈好的人肺活量愈大。但是肺活量大，并不能代表你的能力一定强，只能说明你有这个基础。每一项运动，不单只是要有体能，还需要有技能。比如说，练长跑和游泳，需要有比较高的肺活量，高肺活量的人就比低肺活量的人得天独厚。但有了高的肺活量还不够，要取得好的成绩，得要有好的技巧。如果这二者兼备，就是一个优秀的运动员。所以，你可以利用你的优势去充分的发展利用，会有前途的。肺活量大有什么好处，如何增加肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。我们可以这样认为：肺是机体气体交换的中转站，这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。肺活量检测数值低（与正常数值相比），说明机体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映，这不仅仅会影响了学习与工作，而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习，坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等，像中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。第2个回答 2022-10-09一般情况下，肺活量大的好处是能够给机体提供更多的氧气。通常肺活量主要是指在最大吸气后尽力呼气的量，包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分，肺活量的大小与年龄、性别、身材有密切的联系，一般身体比较强壮的人群，肺活量会比较大，相反比较瘦的人群肺活量比较小。肺活量大的人群能够吸入更多的氧气，排出更多的废气，可以给人体提供更多的氧气，同时其运动时的耐力也相对于肺活量小的人要好，肺活量比较大的人也很难罹患呼吸系统疾病，但是随着年龄的增长，肺活量都会出现不同程度下降，所以一定要进行体育锻炼，提高个人肺活量，能够达到一个健康水平。人的肺活量大有什么好处？怎样增大肺活量？肺活量大对呼吸功能有好处，增大肺活量是坚持运动，最好效果是游泳，别外是俯卧撑和双杠，吊环。以上就是小编对于[《肺活量大的人的好处》肺活量大对身体什么好处]问题和相关问题的解答了，希望对你有用
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