肾虚是很普遍的一种状况，不但男生还会继续肾虚，女士也是会出现肾虚的。肾功能对人体 是很重要的，假如出现肾虚，便会越来越体质虚弱，四肢无力、气血虚、食欲不佳这些。因 此补肾壮阳是很重要也很必要的。

造成肾虚的原因是什么？

先天性因素，有些小伙伴生下来就阴液不足的肾虚体质。第二就是久病伤肾，很多慢性疾病时间长了以后都会导致体内肾阴液的不足。第三就是房事过度，这个问题包括了房事过早，纵yu以及过度的自娱自乐。第四是过度服用一些补肾温阳的药物。第五是作息的改变，过度的依赖暖气空调，喜欢吃火锅烧烤，熬夜晚睡这些统统都会导致肾虚的发生。第六是情志的影响，中医认为五至过极都可以化火伤阴。现在这个社会的人过于压抑，时间久了可以郁而化火，耗伤我们人体的阴液。

肾虚吃什么比较好？

人们常说吃韭菜壮阳，吃枸杞、生蚝、鸽子肉补肾。其实按照中医传统理论和经验不能说他们没有效果，但是效果一般。要长年累月坚持吃才能看到效果，真的身体出现不舒服了食补的作用是不够的。想治疗的话还是建议去医院经过医生诊断之后，通过药物治疗。单靠韭菜、生蚝去治病是不现实的。

怎么判断是否肾虚？

出现早x并不是都是要补肾的，早x的治疗需要我们辨证处理，如果有x欲亢进，心烦易怒还伴有y囊潮湿瘙痒的，就需要清泻肝经湿热，如果伴有多梦健忘，食欲下降，大便不成形就要补益心脾。如果伴有手脚心发热出汗，腰膝酸软，潮热盗汗就需要滋阴降火。所以不同的问题需要不同的手段去解决。

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