相信很多人在生病或者在平常生活里都会被人要求多喝水，水对大家的身体确实是有很多好处的，经常喝水能让大家身体变得很轻松，而且在生病的时候多喝热水，也能够有效的缓解疾病带来的痛苦，适量喝水确实是比较好的，但是水喝多了对大家的身体也是会有一些伤害的。如果喝水太多了会引起什么疾病呢？

水中毒，这种情况也是比较少见的，但是少见并不代表它不存在。有很多人也都不知道这种疾病甚至会感到好奇，原来水喝多了也会导致大家中毒。那么也会有人提出疑问了，水当中也没有任何毒素，为什么喝多了会中毒呢？其实水中毒是指大家因为长时间喝水过量导致的，也有可能是在短时间内大量喝水，就是大家会经常想上厕所，但是排出体外的水分比较多，那么人体当中的电解质也会被稀释，所以血液当中的营养成分都会慢慢变少，吸水能力也会降低。细胞也是需要吸水的，而细胞将这些水分都吸走之后，就会容易产生细胞水肿。那么大家就会出现心跳加快虚弱无力的情况，从而会造成昏迷。因此大家每天喝水不要过量，每天8杯水就可以。

如果水喝多了也有可能会引起水肿，尤其是在夜晚的时候，嗯，有一些人也习惯了睡前喝水，但是水喝多了也会引起水肿，尤其是在第2天起床的时候，就会发现眼睛肿得像熬夜了一样。如果饮水过量的话，也会造成大家产生疲倦，水也能稀释血液，所以血液在运送养分的过程当中，就无法将充足的氧气供应给各个器官，从而会导致大家缺氧的情况发生，因此会让大家的反应变得迟钝。

在大多数人眼里，水就像“万能团”，任何疾病都可以治愈。其实不是。喝水可以暂时缓解某些症状，但不是所有症状都有用。今天重视水的人越来越多，但实际上很少有人能喝水。喝错水往往会适得其反。接下来，为大家科普一下喝水上瘾和喝水的常识。

第一，什么是水中毒？有什么表达方式？

水缸是指水在体内残留过多的一种病理状态。太多的水进入细胞就会变成细胞

内需太多就是水中毒。临床上主要表现为稀释性低钠血症。

临床上分为急性水中毒和慢性水中毒。

急性水中毒，患者病情急，神经精神突出，如头痛、精神异常、方向力障碍、共助障碍、癫痫发作、嗜睡、躁动交替出现，甚至昏迷。头痛、呕吐、血压上升、呼吸抑制、心率下降等颅内高压表现也可能存在。

慢性水中毒，轻度人疲惫，表情冷漠，只表现恶心，食欲减退，皮下组织肿胀。

严重的人会出现头痛、嗜睡、精神变化、妄想症，甚至昏迷。

第二，那喝水还有什么小技巧呢？

水对健康很重要，饱满光滑的皮肤离不开开水的湿润。水在人体中占70%左右，稍有不足就会影响人体功能。对于大自然给我们的好东西，怎么喝才是对的？

(1)喝水量

正常成年人的水需求是根据每日水需求(ml)=体重(kg)X40(ml)计算的。

正常人的日需求量为2000 ~ 2500毫升，饮水量为1000 ~ 200毫升，食品含水量为700 ~ 1000毫升，体内氧化糖、脂肪和蛋白质产生的水300毫升左右。因此，正常成年人的每日饮水量为1000~1200毫升。

(2)多喝低温开水

也就是说，在低温下将白开水冷却到25左右。这种水的生物活性比自然数高4~5倍，其性质与人体细胞液非常接近，容易渗透细胞，被人体吸收。经常喝温水，可以提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使脸变得更加明亮。

(3)小口慢慢享受

喝水太快，太急，无形中会一起吞食很多空气，容易引起打嗝或腹部膨胀。特别是肠胃不好的人喝水的话，要用好的感情慢慢享受一口。最好把水放在附近，以便能记住经常喝的东西。

(4)选择“健康”的好水

好的水条件不能含有农药、重金属、细菌等有害物质，要均匀溶解钙等无机物成分，PH为8~9的弱碱性水为宜。水温最好在摄氏20~25左右，低于体温。最好含有丰富的氢离子。(5)选择正确的喝水时间

1.起来

早上起床后多喝适量的水，可以补偿夜间水分消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓形成也有一定的作用。

2.三餐前约一个小时

饭前在空腹上喝水约1小时，可为全身组织细胞补充水分，提供体内水需求，分泌促进食欲、帮助消化吸收所需的消化液，不影响组织细胞生理水分，避免睡前口渴喝水，最终导致第二天眼部水肿等。

3.上午，下午工作室休息

工作时喝水可以补充出汗、通过尿液排出的水分，体内积累的废弃物也能顺利排出。

4.下班的时候

离开办公室前喝杯水可以提高饱腹感。

5.睡前两到三个小时

这个时间喝水可以稀释血液，加快血液循环。

多喝水有这么多好处，但很多人不好好喝水，不珍惜自己，要及时提醒自己喝水。

以上就是小编对于[《水中毒是病吗》水中毒致命吗]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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