大家好今天来介绍《健康减肥晚餐大全》女人晚餐吃什么减肥又健康的相关问题,小编就来解答一下,以下是小编对此问题的归纳整理,来看看吧
健康减肥,推荐3道营养健康的减脂晚餐,做法简单值得收藏健康减肥,你知道晚餐怎么吃比较健康?晚餐怎么吃比较有助于减肥吗?下面小编给大家推荐3道营养健康的减脂晚餐,希望大家喜欢!
一、香菇炒瘦肉
香菇炒瘦肉
1、准备主要食材:瘦猪肉20克、尖椒、生抽、盐、香菇、料酒、胡椒粉、植物油、葱、姜、淀粉各少许。
2、做法步骤:
(1)瘦猪肉切粗丝,用生抽、料酒、胡椒粉、植物油、盐和淀粉腌制一下,尖椒和香菇切丝。
(2)锅中放植物油,油热后放葱花和姜丝爆香。
(3)放瘦猪肉丝滑炒,肉变色后盛出备用,锅中重新放植物油,放葱花和姜爆香,放香菇丝翻炒。
(4)香菇丝变软后,放入肉丝翻炒均匀,放入青椒丝翻炒均匀,放入适当的盐调味即可关火出锅。
二、金针菇炒大白菜
金针菇炒大白菜
1、准备主要食材:大白菜、金针菇、冬菜
2、做法步骤:
(1)金针菇切掉根部,掰开洗净,大白菜洗净切块备用。
(2)锅中倒入适量油,下大白菜煸炒至变软,再加入金针菇,翻炒一下。
(3)舀入一勺冬菜,翻炒均匀,盖锅盖焖煮2分钟即可。
三、双菇苦瓜丝
双菇苦瓜丝
1、准备主要食材:凉瓜(即苦瓜)200克,香菇15000克,金针菇150克,酱油、姜、糖、香油适量。
2、做法步骤:
(1)将凉瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝。。
(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净。
(3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒片刻。
(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。
以上就是小编对于[《健康减肥晚餐大全》女人晚餐吃什么减肥又健康]问题和相关问题的解答了,希望对你有用
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