脾胃不好都有哪些症状

　　脾胃不好都有哪些症状，脾胃是我们身体中不可或缺的器官，而只有我们脾胃的健康才能对人体的其他方方面面得到更好的养护，因此脾胃不好的症状是我们所需要关注的，以下分享脾胃不好都有哪些症状

　　 1、看脸色——脸发黄

　　脾虚的人群多半为脸色蜡黄，没有精神气，脸上还容易长斑。

　　 2、看嘴巴——口臭

　　脾胃虚弱的人群，一般消化系统会比较差，所以食物多半在胃里都会消化不良，所以就会产生口臭。

　　 3、看排便——粘马桶

　　脾胃虚弱的人，排便都会粘马桶，这是因为脾对食物的消化和吸收起的重要的作用，而脾虚导致消化功能减弱，会影响到肠胃的蠕动。

　　 4、看体型——虚胖

　　脾虚的人多半会出现虚胖的情况，这是因为脾胃虚弱会导致人体内的运化、水湿出现问题，湿气在体内堆积，从而就出现了发胖的情况。

　　 5、看头发——出油

　　脾虚会导致头发爱出油，这是因为湿气在体内堆积，阻碍上焦，就会从头上表现出来，所以头发就爱出油。

　　而脾虚的人群摄入食物后，肠道无法正常消化、吸收大便中的水分，从而就会引起大便黏腻、粘马桶。

　　脾虚百病生，脾胃和消化代谢息息相关，脾胃出现异常，那可算得上是牵一发而动全身了，因为这容易使得我们身体里的毒素堆积，不能正常代谢出去，时间一久，身体自然会受累。

　　脾胃不好，我们的舌苔可能出现异常。刷牙是我们每天都要做的一件事，在医学中，医生往往建议我们一天刷两次牙，如果爱干净的朋友，一天还会刷三次牙，所以一旦我们的口腔、舌头出现问题我们往往是能够及时发现的。如果某天我们在刷牙时，发现舌头不再像往常那么鲜红，而是有些泛白，好像一层霜覆盖在上面，用牙刷刷一下，还会感觉有些厚。

　　这个时候可以再额外观察一下自己的嘴唇，如果嘴唇的颜色有些不对劲，呈暗紫色，并且还伴有干燥时，也可以考虑是你的脾胃通过口腔在给你发送信息了，脾胃可能已经不太好了，需要注意生活作息，好好想一下最近有没有不良的生活习惯，有则改之。

　　脾胃不好，我们还能感觉到手脚有些冰凉。我们正常人手脚都应该是温热的，如果是在冬天，并且手脚露在外面那么多一段时间，手脚冰凉是情有可原的，但如果在夏天，手脚也没有接触过冷水什么的

　　却持续出现冰凉的现象，就算放在被子捂，也只能热一会，尤其是夜里一觉睡醒，发现手脚冻人，这有可能是气血虚弱的表现，可能是由于脾脏不好的原因引起，抗寒抗冻的能力下降。

　　脾胃不好，我们的大便容易潮湿。脾胃出现问题，消化和代谢就容易出现问题，体内湿气和一些毒素不能及时排出去，时间一久，各种问题也就接踵而至，体内湿气过重的话，会较为直观地体现在大便潮湿、难以成行。

　　另外，脾胃不好的.人，吃下去的一些食物，其中营养物质吸收的并不充分，还容易出现腹泻的症状，这也是大便潮湿的原因之一，总之如果出现了排便潮湿这方面的问题，可以往脾胃方面去想一想，对比一下还有没有出现其他症状，如果确实是脾胃的问题，要好好调养。

　　除此之外，脾胃不好的话，我们还可能出现食欲不振的问题，即便美食放在面前也不感兴趣。脾胃出现问题，你之前吃下去的东西还没有很好消化，再次进食，自然没有胃口，而且还容易出现一些反胃恶心的现象，时间一长，整个人精气神都会受到影响，工作时也显得无精打采。

　　 那我们应该如何调理脾胃？

　　首先应该注意保暖，在一些季节的更替的时候，许多人并不能及时反应，等到身体觉得冷了，往往已经有些迟了，这样比较容易遭受到寒气的侵蚀，对我们的脾胃是较为不利的，所以如果不想气血虚弱的话，我们在平常就应该养成注意保暖的习惯。

　　其次还要合理饮食，注意调养。脾胃不好的人，往往在饮食方面都有一些不好的习惯，应该尽快修改，平时别抽烟喝酒，一些特别辛辣、油腻的食物最好也不好吃，脾胃的调理不是一蹴而就的事

　　它是一个较为长期的过程，所以需要我们耐得住性子，平常饮食应该以清淡为主，匹配吃一些养胃的食物，比如吃一些山药就挺不错，买一些来烧汤，营养价值也高，而且不贵，普通人家也承受得起。

　　 脾胃不好的五种症状

　　 1、黑眼圈

　　胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

　　中医调理：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

　　 2、嘴唇无光泽

　　如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。

　　中医调理：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果，以帮助健脾。

　　 3、因胃热腹泻多虚寒导致便秘

　　胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

　　中医调理：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。

　　 4、脾胃有热导致鼻翼发红

　　如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。

　　中医调理：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。

　　 5、肌肉松弛

　　如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。

　　中医调理：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

脾胃不好有哪些表现

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