1.点长效散瞳剂（阿托平）的小朋友常常有白天会畏光的症状，而且浓度愈高，症状就愈明显。提醒家长帮小朋友准备ㄧ副合格的太阳眼镜，或近视眼镜改配变色片，在体育课或户外活动时配戴，减少紫外线及可见光的曝晒量，既能减缓畏光症状，还能预防白内障及黄斑部病变！

2.针对配戴角膜塑型片的小朋友，每天晚上规律配戴6－8小时是很重要的。配戴初期可能会有眩光或复视的情况，这是角膜塑型到位前的过渡期常见的症状，不用太紧张！建议每周回诊请医师检查，确定眼睛状况无异常，经过2－3周持续配戴后，这些症状会慢慢消失，视力也能维持地更稳定喔！

3.科技化的时代，很多学童需要使用3C产品来辅助学习，原则上，萤幕愈小、距离愈近，对视力的影响愈大，所以电视萤幕优于电脑，电脑又优于手机。

.建议使用距离，以桌上型电脑来说眼睛到萤幕的距离要维持60到70公分，手机则要维持30到40公分。

.观看电视萤幕的距离应为萤幕对角线的2.5倍以上。举例来说，42寸的液晶电视，观看距离应为267公分以上，也就是约2.5－3公尺。

.小朋友每天观看3C萤幕总时间不超过1－2小时，每30分钟建议休息10分钟。

4.均衡摄取多种含抗氧化营养素的食物，譬如蛋、青菜、南瓜、坚果、鱼类、糙米、及水果等。

5.对发育中的小朋友来说，每周日间户外活动达11个小时，可以有效降低55％的近视发生机率。所以，每一节下课就到教室外活动活动吧！

6.每天睡饱饱，8小时不能少！

7.高度近视（500度以上）有很多并发症，例如视网膜剥离、青光眼、黄斑部病变、及早发性白内障?等，而且不会因为开过近视雷射手术后就降低发生风险！

1、经常做眼保健操：眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。

2、双手搓眼：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、经常转动眼球：找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降。

扩展资料：

造成近视眼的原因：

1、电子游戏机：经常玩电子游戏是近视的常见原因，经常玩电子游戏会增加眼睛的负担，而且容易导致身体过度屈曲，这也是近视的重要诱因，一定要注意善用眼睛的习惯，尽量控制孩子的眼睛时间。

2、睡眠不足：睡眠不足很容易导致近视发作，并可导致眼球功能障碍，因此要保证充足的睡眠，有助于保护视力，可以有效避免视力减退，及时缓解眼睛疲劳。

3、被动吸烟：频繁的二手烟对眼睛有害，很容易引起有毒物质的积聚。很容易形成人体中毒，这会导致中毒性弱视。因此最好尽早戒烟。父母应该避免被动吸烟。眼睛对烟草中的有害物质非常敏感。

参考资料来源：百度百科-近视眼

以上就是小编对于[《近视控制办法》近视控制最好的方法]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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