可以美白的食谱介绍
每个女性都想拥有一身白皙滑腻的肌肤,好让自己成为一个闪光点,但由于年纪的增加,自身与外部的种种原因导致自身不太白皙,所以女性朋友对如何变白很关注,现今网上流传很多关于美白的食谱,本文特收集几款有用的美白食谱。
鲜果双皮奶
功效:鲜果双皮奶中的维生素B族可以滋润肌肤,锁住肌肤的水分,使皮肤光滑白嫩有弹性,原料中的牛奶乳清还可以清除面部皱纹,使皮肤白滑细嫩。
材料:鲜奶500毫升、白糖150克,蛋白4个,水果适量。
做法:将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀,蛋清打匀后,加入混合物中。用纱布或滤网过滤,放在碗中,隔水蒸10分钟。放人冰箱冷藏室,冷却后取出,加人水果碎。
木瓜杏仁奶茶
功效:杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素,使肌肤红润有光泽,杏仁还有其中丰富的.维生素E能祛斑美容,延迟衰老,使肌肤白嫩红润。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老,阻止黑色素的生成。
材料:杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。
做法:木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成泥;、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀;用滤网过筛,倒入锅中,加入冰糖用中火慢慢煮;直到冰糖完全化开,杏仁茶煮透,就可以成糊状了,再将牛奶倒入放入锅中;小火略煮,边煮边搅拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用时可淋上木瓜汁即可。
柠檬桑葚甜汤
功效:不仅可以补血,还能清除热毒,清理肠胃,从内到外调理使肌肤细腻,黑斑及粉刺逐渐消失。
材料:桑葚适量,柠檬3片,蜜糖适量。
做法:水煮开,放入桑葚后再煮开,盛入杯中,待到温热后加入柠檬片和蜜糖搅拌。食用时最好将桑葚嚼碎。
这三款食谱简单吧,无论你是否会厨艺,都可以轻松驾驭,我那不会厨艺的小伙伴就选择第一款去尝试,每天晚上为自己选择这一款晚餐,以此来代替富含很多能量的米饭,虽然见效慢,不过她确实有点白了哦,我们都很吃惊呢。
美白食谱,美白的食物,吃什么美白有三种食物是最快美白的,分别是:蔬菜类、水果类、牛奶。
(一)、蔬菜类:1、大枣:大枣富含维生素C和维生素E,常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病,并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生,使皮肤和毛发光润。
2、黄瓜:鲜黄瓜中含有丙醇二酸,可以抑制糖类转为脂肪,其含有的丰富维生素E,能促进细胞分裂,延缓人体的衰老。
3、芝麻:芝麻含有丰富的营养物质,可以驻颜防老。芝麻香油里含有丰富的卵磷脂,可以防止头发早变白、脱落,保持头发秀美,并能滋润皮肤。
4、马铃薯:马铃薯不但富含蛋白质、淀粉和磷、铁、维生素等,其所含的热量也低于谷物,是理想的减肥食物。
5、冬瓜:冬瓜除富含水分外,还具有较高的营养价值,且含有丙醇二酸,能增进人体健美,防止发胖。
(二)、水果类:1、柠檬:大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽。
2、猕猴桃亦称奇异果,其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。
3、樱桃——让肌肤白里透红。
(三)、牛奶牛奶当中含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被皮肤所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹。牛奶还可以给肌肤补充充分的营养,帮助肌肤消炎、消肿与舒缓皮肤,特别是被太阳晒伤之后,牛奶具有很好护理效果。牛奶的嫩肤效果也非常明显,可以充分的改善肤质。
以上就是小编对于[《美白食谱七天见效》美白一周见效的食物]问题和相关问题的解答了,希望对你有用
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