众所周知彭于晏是一个修饰词，这是最近比较火的评论。

彭于晏的身材确实完美，完美的几乎让任何人都想拥有。

想要练出这样的身材坚持和自律是必不可少的。

控制住自己 正确的锻炼方法=彭于晏

于晏肌肉训练方法 俯卧撑：可以练胸肌，对场地还有器材都没有限制，相当方便而且有效

哑铃弯举：可以练二头肌，一对哑铃即可，对场地没有要求

哑铃深蹲：可以练大腿肌肉，能让心肺能力变强，对场地没有要求

哑铃卧推：可以练胸肌

仰卧起坐：可以练腹肌，效果很好，对场地的要求几乎没有，而且花样五花八门，效果也是出乎意料的好

最后总结：还是坚持！！！ 祝大家早日练就出彭于晏般的身材

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