怀孕之后特别容易上火，而且一上火就怕便秘，孕妇最不能便秘啦，因为我们要将体内的毒素，还有宝宝里面的脏东西排出去，而我现在是孕后期哟！我一直以来都是食疗，隔三差五吃一些五谷杂粮，然后饮品主要有椰子汁，玉米须水，如果你不觉得心的话，也可以喝闷绿豆水（将绿豆洗干净，放进保温杯中用热水给他闷个三四个小时）水果那就多了去了，但是也要根据自己的身体哟，有的水果太寒或者易过敏，有些人就不能吃哦!如果说真的很上火千万千万不能吃药。

孕妇上火可以饮食清淡一些 但是要注意营养均衡 也可以煮一些莲蓬水喝 还可以对胎儿去胎毒的

1、上火的时候每天喝几杯清热降火茶。一般在烧开的水中加入菊花、金银花等清热去火的材料，泡二十分钟就可以当茶喝，味道好又降火。

2、 多吃水果蔬菜，果蔬里面含有丰富的维生素和植物纤维，有助于改善上火引起的溃疡、便秘等，促进肠蠕动，帮助排出体内毒素。

3、 合理饮食，准妈妈要负担两个人的能量需求，日常可少食多餐，主食以清淡营养为主，忌吃火大、油腻和辛辣的食物。

4、 要保证适量的运动和足够的睡眠，运动能促进血液循环，改善身体素质，对于准妈妈来说每天散步半小时是个不错的选择。另外每天最好在晚上十一点之前进入睡眠状态。

5、 苦能降火，准妈妈们可以在饮食中多多食用“苦”味的食物，像苦瓜、苦菜、芹菜等都是不错的菜品。

上火的，可以多喝水，多吃凉性的水果和蔬菜，不要吃上火的东西的了。吃梨子，柚子，绿豆汤，银耳去火效果都还不错的。可以吃一点苦瓜，绿豆汤，多喝点水还有吃点橙子。孕妇尽量不吃药，能够食疗就用食疗的方法吧。

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