脚心发热其实就是肾阴虚的症状，一般肾阴虚主要变现为：自汗口干，怕热，腰酸。糖尿病等等。

　　在生活中，很多人常常有这样的感受，哪就是手心常常发烫。当贴在其他部位的皮肤上的时候，还会有热热的感觉。还有的人是在夏季有手心热，到了冬天反而手心冷的现像。还有一些特别的人是手心，脚心都会感受热，以至心里老是烦烦的，很容易就发脾气。那么脚心发热是怎么回事?

　　 脚心发热的原因

　　手心脚心发热其实就是肾阴虚的症状。如果你有夏季手心脚心热，冬季手心脚心冷伴随心情烦闷,就建议你去医院看一下中医内科,稍做调理即可。

　　对这个问题西医尚未有很好的解释，所以有的医生可能说这不算什么病，但中医对此有详细的解释。 手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的，绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现。

　　中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。

1、疳积脾虚，手足心发热

　　第一个原因就是饮食方面不节制，又是饱一顿又是饿一顿，这样子长时间就会引起肠胃病，时间长了就会谷精微无能吸收，形成疳积而发热。

　　不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。

　　食欲不佳，常食异物

　　2、血虚阴亏，手足发热

　　其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。

　　在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。

　　 脚心发热怎么办

　　首先可能是因为身体不注重保暖，经常会在温度低的天气中穿着较少，导致身体发寒，从而引起了手脚冰冷发凉。

　　再者可以根据身体平时的表现来判断自己是否属于阴虚体质，阴虚火旺。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。

　　阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，但是要适量食用，切不可过多贪嘴。多吃一些滋补肾阴的食物。

　　最后，可以去医院进行检查，查看血液方面的问题，手脚心发凉可能是因为血液流通不畅，到时手脚末端血液供应不足，导致时常发冷，可以适当增加体育运动，身体锻炼来增强身体血液流通，补以适当补品，调节血液清洁度，恢复身体健康。

　　应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

　　此外，出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。

　　 脚心发热的食疗解决方法

　　1、银耳冰糖滋阴

　　原料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

　　银耳冰糖滋阴

　　做法：水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。

　　2、或者做海参粥、地黄粥、枸杞粥,都是滋补肾虚的佳品。

　　3、最好早晚经常出去锻炼身体,慢跑,散步之类的,不宜做剧烈运动.希望可以帮到你,也同样希望你早日健康.

　　结语：刚才我也给大家介绍一几种解决脚心发热的方法，如果大家在生活中遇到这样的症状，大家可以尝试着做一下。

如果一到晚上，脚心就发热，先考虑下是不是晚上吃多了，或者是晚上经常吃一些辛辣刺激的食物。常言道，晚上吃的要像乞丐。但是现在很多人白天没时间好好吃饭，晚饭会吃<很丰盛。如果晚饭吃的太多，晚饭吃得过于丰盛，摄入了大量的热量，晚上 时候可能会出现脚热，皮肤发热的情况。

精神因素也是引发晚上脚心发热的原因之一。如果你长期处在压力大、焦虑等负面情绪中，时间长了，精神容易出现紊乱，会影响到神经系统，导致神经系统出现异常，无法很好地控制体温，从而出现晚上脚热的情况。比如说一些上班族压力比较大，抗拒上班，想到第二天要上班，心情就会很烦躁。如果经常出现这种烦躁的情绪，影响了神经系统，就有可能出现脚热的感觉。

如果是女性，经常出现晚上脚心发热，晚上睡觉的时候身体还会出很多汗，心情总是特别烦躁，月经还出现了紊乱的情况，可能是更年期快要到了。女性快到更年期的时候，身体内环境处于波动的状态中，皮肤会出现潮红出汗的现象，有的人到了晚上就会感觉总是脚热。

此外，一到晚上脚就发热也有可能是身体出现问题了。当身体出现某些问题时，会导致植物神经的功能出现紊乱，导致血管出现扩张，局部出现充血的情况。如果充血的部位是脚，就会出现脚心发热的感觉。身体出现问题，导致的脚心发热，往往还会伴疼痛感，皮肤过敏、全身无力等感觉。如果脚心一到晚上就发热，还伴有一些其它不适的时候，要及时的去检查。

脚心一到晚上就发热，还有可能是阴虚体质引起的。阴虚火旺体质的人，身体的内热比较足，平常生活中会比较怕热，会出现晚上手脚心发热的情况。像是阴虚体质的人，平常会总是感觉口干舌燥、皮肤干燥、大便特别干、眼屎较多、容易失眠、情绪特别急躁等。如果是阴虚体质，引起的晚上脚心发热，好好的调理下身体，晚上脚心发热的情况，能够得到很好改善。

晚上脚心发热，该如何缓解？

饮食调节：经常脚心发热的人，饮食要注意以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，特别是晚饭的时候。如果是阴虚体质的人，平常的饮食中要多吃些黑芝麻、绿豆、瘦肉、梨等滋阴降燥食物，调理下身体，脚心发热的情况能够得到缓解。

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