痛风的人，在饮食方面，一定要注意以下这3件事情：

1、减少高嘌呤的食物摄入

导致痛风的产生是由于尿酸偏高导致的，所以一定要严格禁止高嘌呤的食物摄入，比如动物的内脏、海鲜、发酵的食物以及豆类等等。这些食物嘌呤都是比较高的，那么对于痛风的患者来说，他们的代谢能力是比较低的，如果没有办法快速的代谢出去，在体内就会形成结晶，引发痛风的产生。

2、禁止饮酒和饮料

酒精会导致身体的乳酸增加，然后尿酸没有办法很好的排出，那么就很有可能诱发痛风的产生。而饮料当中所含有的糖分也是比较高的，对于代谢是有影响，所以痛风的人，也不适合喝饮料。一定要多喝白开水，水是可以帮助代谢尿酸的。尿酸降低了之后，就不会让痛风发作了。

3、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果当中的维生素含量是非常高的，对于身体的健康来讲，是很需要这些元素的，所以在日常的饮食当中，一定要多吃新鲜的蔬菜，还有水果，这样可以让我们的身体功能变得健康起来。那么对于身体的尿酸代谢也是有很好的帮助，当尿酸很好的代谢掉之后，就不用担心会产生痛风的问题，并且多吃蔬菜和水果，还能让身体更健康。

最后：

对于患有痛风的人来说，日常的饮食要注意以外，生活当中也需要经常锻炼，因为锻炼身体，可以让身体的代谢能力变得越来越好，并且在运动的时候，身体的器官都会处于一种活跃的状态，会让身体的抵抗能力也变得更好，那么疾病就不容易产生。还有对于痛风患者的人来说，千万不要熬夜，因为熬夜会影响身体的代谢，那么就会增加痛风复发的概率。

痛风饮食应注意什么

　　 概述

　　中老年人群是发作痛风的主要对象，男性以四十到六十岁之间，而女性痛风患者多见绝经期后。痛风的饮食主要是用清淡适宜降低尿酸的食物来维持身体的健康，配以安肌肽系统食疗调理，以此来不受到痛风病的干扰，同时需要采用正规的技术进行根治，双效合一提高痛风的康复希望。那么，痛风病人的饮食方法有哪些呢?

　　 痛风吃什么东西好

　　1 每天多吃含有水分较多的食物 水分多的食物主要是水果，含水分以及矿物质元素丰富，具有降低体内尿酸的'效果，提高尿酸排放，因此痛风病人可以多吃水果。

　　2 细粮食物为主 粗粮细粮痛风病人都可以当做是主食，考虑到老年人的消化系统下降的问题，建议老年痛风人群吃主食应当以细粮食物为主，少吃粗粮食物。

　　3 多吃清淡食物 清淡食物不引起神经系统兴奋，不影响到痛风病人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛风病人平时作为菜肴的主食食物。

　　 注意事项

　　少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。少用强烈刺激的调味品或香料。 限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

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