人的正常体温范围是多少

　　人的正常体温范围是多少，人是恒温的，所以一个健康的人他的体温是相对稳定的，所以人们会通过温度的变化来判断一个人是否健康，有没有发烧等症状，我们来看看人的正常体温范围是多少。

　　 测温的部位不同

　　将体温主要分为三种，口腔温度，肛门温度和腋下温度。这三种温度的测量结果各不相同。

　　口腔温度时间温度计放在口中含着，测量时间大约是3分钟，正常的口腔温度大约在36.3℃~37.2℃左右。

　　腋下温度是最常见的测温方式，也是最卫生的，就是讲温度计夹在腋下，测量5分钟左右，通常比口腔正常温度要低0.2℃~0.4℃。肛门温度最高，通常比口腔温度要高出0.3℃~0.5℃。

　　除了测量部位会导致测量的体温出现差异之外，测量的'时间不同也会影响体温波动。就好像现在这样的初秋季节，在早上测量体温是比较低的，下午的时候测量会比在清晨测量的温度要高。吃饭和运动过后，温度也会升高。

　　由于这些原因，37℃不再是人体是否发烧的绝对标准了。

　　 不同年龄段正常体温范围

　　身体健康的成年人的正常温度范围大约是在36℃~37℃

　　而婴幼儿因为身体各项机能较为活跃，血液流通快，体温会在36.5℃~37.3℃左右浮动，但是中老年人却因为皮肤老化，无法保存温度，导致体温相对来说比较低，在36.5℃左右。

　　判定自己是否发烧，应该是和自己的日常体温作对比，在相同的环境条件下，温度变化过高，才叫发烧。大标准下，腋温超过37.2℃就可以算作发烧了。

　　想要知道自己身体是否健康，日常体温的高低也是一个判断标准，有研究显示，在标准环境下，人的日常体温比较低的人，更容易长寿。大多数的人正常体温都是36.7℃~37℃左右，但是身体素质较好的人的基础体温可以在36.5℃保持稳定，体温波动较小，也是身体健康的一个体现。所以，知道自己的日常体温也是比较重要的。

　　 人的基础体温会变化吗

　　人的体温正常时口腔（舌下）温度为36.2-37.3度。腋下温度为36.0-37.0度。直肠内温度（肛温）为36.5-37.5度。 在一昼夜中，正常人体温在凌晨睡眠中最低，从早上7-9点时急骤上升，以后则缓慢上升，到下午17-19点时达到最高值，继而下降，到晚23-24点时达到最底稳定值。最高与最低值之差，通常在1度之间。 一般女性的体温略高于同年龄的男子，女子在月经前体温较高，月经来潮时体温下降约0.2-0.3度，到排卵时体温通常又降低0.2度，此后则突然升高。 正常人的体温每天有一定的波动，成年女性体温的波动还与月经周期有关。女性在月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前体温（即基础体温）在37度以下，约在36.4--36.6度左右。排卵后，平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。

　　 影响基础体温变动的生理因素有哪些

　　1、年龄因素的影响新生儿因体温调节中枢发育尚未完善，其体温易受环境温度的影嘀而随之波动；儿童由于代谢率高，体温可硌高于成人；老年人由于代谢率低，体温在正常范围的低值。

　　2、情绪因素的影响激动、紧张等可使交感神经兴奋，机体代谢率增高，导致体温呈一时性升高。

　　3、运动因素的影响运动时由于骨骼肌紧张并强烈收缩，产热量增加并超过散热量，导致体温一时性升高。

人的正常体温范围是为36℃~37℃(腋窝)。理想体温是36.5℃～36.8℃。体温在24小时内略有波动，凌晨2~6时体温最低，午后1~6时最高，波动一般不超过1℃。

恒定的体温让人能够在不同温度的环境下生存，但不同人群的体温略有差异。儿童体温略高，可达36.8℃～37℃；婴儿和老人的体温较低。特别是早产儿，由于体温调节机制发育还不完善，体温易受环境影响。

女性的平均体温比男性高约0.3℃，还会随月经周期而发生变动。正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是“双相体温”。排卵前，孕激素少，体温一般为36.2℃;排卵后，体温急剧上升，增幅可达0.3℃~0.6℃，使基础体温升至36.7℃左右。

扩展资料

让体温维持正常，保持健康的状态的方法

1、室温维持在20℃

广西巴马的年平均气温是20℃左右，也是世界卫生组织推崇的长寿之乡。而最佳睡眠室温也是20℃左右，24℃以上则睡眠变浅，翻身、蹬被子的次数增多，室温降到18℃以下，人不容易深度睡眠。

2、洗个热水澡

在35℃~40℃热水的浴缸中泡澡，能促进血液循环，使毛孔张开、神经放松，有助清洁皮肤，增强新陈代谢，消除疲劳。

3、经常快步走

人体的“产热大户”是肌肉，而下肢的肌肉很丰富，经常快走能锻炼下肢肌肉，让基础体温升高使身体充满活力。建议每天步行一万步，穿合脚的鞋子及透气性好的衣物。

参考资料来源：人民网—体温提醒了我们什么？什么样的体温最正常健康

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