怀孕八个月已经到了孕晚期了，这期间要特别注意加强营养了，下面我说一下八个月孕妇吃什么比较好。

　　 怀孕八个月孕妇的营养要点

　　建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，你可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。

　　 怀孕八个月后需要的营养成分

　　怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。

　　 怀孕八个月后孕妇的饮食调整

　　注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症；

　　对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量；

　　多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；

　　准妈妈根据自身体重的'增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。

　　 饮食保证质量、品种齐全；

　　适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给)，以满足胎儿大脑发育所需，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量)，少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩；

　　增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用；

　　怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状，并导致分娩时子宫收缩乏力，延缓产程，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮；

　　 专家推荐怀孕八个月孕妇的食谱：

　　滋补五脏美食—美味火腿粥

　　材料：净嫩鸡1只、粳米300克、葱末、芫荽、精盐、清水适量。

　　方法：

　　1.鸡冲洗干净，放入开水锅内略烫后捞出；粳米淘洗干净，切碎。

　　2.将锅置火上，放入适量清水、净鸡、料酒、先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至鸡肉熟烂，把鸡捞出，加入粳米，慢煮至粥。

　　3.把鸡肉剥下，撕成细条，放入粥内，加入调料即可。

随着社会经济不断的发展，在现实生活之中，我们总是会遇到各种各样的问题，尤其是当自己的妻子在怀孕八个月之后究竟该吃哪些食物来补充营养，也是让很多丈夫对此表示非常疑惑的，实际上当我们的孕妈妈在怀孕八个月之后，我们应该要补充优质蛋白的食物比如鸡肉，牛奶等等。

首先我们要明白，孕妈妈在怀孕到第八个月之后营养需求会急剧的增加，因为这个时候胎儿的发育是非常迅速的，母亲本身也需要相映的营养物质，所以我们必须要进行相关的优质蛋白食物的补充。我们可以去准备一些鸡蛋，瘦肉，牛奶以及一些新鲜的蔬菜和水果等等这些相关的食物来去帮助我们的母亲提高营养，尤其是鸡蛋这种食物是非常好的，因为里面的蛋白质非常的高，能够从很大程度上去满足营养的需求。

还有不要去吃油腻，辛辣刺激的食物，这对我们的孕妈妈是非常重要的，因为这个时候去吃油腻或者辛辣的食物对胎儿的影响是非常大的，除此之外，如果患有高血糖的孕妈妈也必须要去吃一些低糖，低盐，低脂的饮食，不能够吃的太甜也不能够吃的太咸，在生活之中还可以去适当的吃一些钙片，补充钙片是非常重要的，因为钙片里面具有很高的钙离子，能够帮助我们的胎儿的骨骼发育达到更好的地步，这些都是我们孕妈妈必须要注意，也是必须要小心谨慎的。

综上所述，我们可以明显的知道，当我们的孕妈妈在怀孕八个月的时候，可以吃这些食物，并且要注意禁止吃一些对自己身体不好的食物，只有自己小心谨慎，维护自己的身体健康，才能够生下更加健康的宝宝。

我们都知道女性怀胎10月是一件非常辛苦的事情，在怀孕期间有的准妈妈会出现不同程度的妊娠反应，不但会影响他们的食欲，还会影响他们的生活质量。因此很多准妈妈刚怀孕体验过妊娠反应之后，就迫不及待的想要快点儿分娩，但是在分娩前几天也并不是那么随便的。

对于一些即将生产的孕妇，在这里小编想要告诫大家几个细节，有的准妈妈在分娩前已经没有了妊娠反应，这个时候他们的食欲和精神状态都是特别好的，但是不乏存在一些准妈妈临近分娩还是会有妊娠反应。对于这两种情况，小编来告诉大家如何注意分娩前的饮食结构。

首先在分娩前几天准妈妈就要格外注意饮食的清淡，不要吃一些高碳水，高热量，高脂肪的食物，多吃一些容易消化，营养丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意荤素搭配和粗细搭配，可以吃一些五谷杂粮，多吃豆制品和蛋白质含量丰富的食物。并且在食物的制作上应该遵循少油，少盐，少糖的原则。这种做法可以避免准妈妈过度摄入太多的油脂和热量，以免出现营养过剩的情况，避免胎儿的个头过大，给分娩带来困难。

如果在分娩前准妈妈还是存在着妊娠反应，比如呕吐，没有食欲，这种情况准妈妈可以吃一些清淡的食物，比如白粥，鱼和虾等等，一定要保证机体有充足的营养物质才能让自己在分娩的时候处于精力充沛的状态，才有利于分娩的顺利。因此，如果准妈妈没有食欲或者吃不下东西，在分娩前可以适量的吃一些巧克力来起到补充能量的作用。

总之在即将分娩的时候，准妈妈一定要注意饮食的结构，并且要保持心情的轻松愉悦，不要过于紧张有压力，否则也会影响分别的顺利。

以上就是小编对于[《怀孕了八个月吃什么好》怀孕8个月要吃什么好]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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