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那一年张含韵，是班级里男生们的女神，那小本子里贴满了这个妞的贴画。后来不知道咋滴，在银幕上很少见到这个妹子。当再一次出现，貌似比以前胖了些，特别是那次参加《偶像来了》各种抱怨自己胖。最令她懊恼的是，那段时间，只要有她新闻，都会给她添上胖字。按她自己的话说，朋友给她的照片，胖的样子，让她不认识自己了。

她的减肥动力是什么？让她坚持下去又是什么？她说“因为我不希望留有遗憾，如果瘦下来能更完美，为什么不呢？我不想让自己的人生留有遗憾。”其实对于我们来说身高162cm，体重55kg，不算胖.但是由于她工作，她决定让自己瘦下来，变更加美，下面我们来看看这个妹子是如何瘦下来的。

妹子的饮食，她微博是这样说的。（谁说减肥只能“吃草”？总结了一下这阵子实践的瘦身秘籍在此—“吃肉减肥法”。（PS：这是请教了身边多位艺人及教练的瘦身经验，亲身实践，但同时提醒各位，这属于短期快速瘦，并不能够权衡营养健康，如无特别需要，大家还是保持均衡饮食 运动这样长期的良性循环最好）

貌似很好吃的样子，吃货们看了一定很开心。

开心之余，痛苦的也来了。减肥不运动怎么可能，看看妹子第一天开始训练的项目有些什么？

看看我就醉了。

在减肥的过程中，妹子还是挺拼的。嘴巴说不想再训练了，可是还是坚持下来了。

经过数月的艰苦训练，回报也来了，哈哈，从来55kg掉到了50kg

减肥成功之后的她依然在努力。

妹子的可爱依旧，美丽更加动人。

减肥还是运动加注意饮食的方式比较靠谱，什么节食，吃各种减肥药，太伤身体了。减肥我们就要最健康的方式，向张小花学习吧，做个健康的美人。

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