舌诊是中医诊断疾病的重要方法。中医认为舌尖属心肺、舌中属脾胃、舌根属肾，舌两侧属肝胆。舌质的变化主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰;而舌苔的变化主要用来判断感受外邪的深浅、轻重，以及胃气的盛衰。从某种程度上说，舌苔是一个人胃气的表征。如清代吴坤安说：“舌之有苔，犹地之有苔。地之苔，湿气上泛而生;舌之苔，胃蒸脾湿上潮而生，故曰苔。”正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。如果黄苔，一般表示里热证。一般说，黄苔的颜色越深，则热邪越重。苔薄黄厚而干燥的，则代表里热盛，津液受损。灰黑苔，主热证，也有寒湿或虚寒证。灰苔主里证，多见疾病比较严重。黑苔则大多由黄苔或灰苔转化而成，往往表明病情极严重。而白苔是最常见的舌苔颜色，主表证、寒证，但也有里证、热证的。下面是我收集的一些关于白舌苔的知识，带大家多了解白舌苔到底是怎么一回事。

　　 白舌苔的分类

　　1、舌苔的润燥：舌苔的润燥反映了体内的津液情况，正常的舌苔是不干不湿的。

　　如果燥苔：舌苔干燥而缺乏津液称为燥苔。如果燥苔，则说明体内津液不足，外感燥热伤津，内伤阴虚津液不足。

　　如果润苔：舌苔滑润多津液，说明津液未伤，称为润苔。而如果舌苔面上水分过多，伸舌水分显示像要往下滴的，表示体内有湿停留，为滑苔。

　　2、舌苔的厚薄：苔质的厚薄，以见底和不见底为标准，透过苔质隐隐能见到舌质的为薄苔，不能见到舌体的称为厚苔。

　　如果薄苔，多主外感表证，亦主内伤气郁。舌淡红，苔薄白，多见于正常人或风寒表证。舌淡，苔薄白，多为气血两虚。舌红，苔薄黄，为气分热初起。

　　如果厚苔，主痰饮、湿邪、积滞，“食积内停”。如果舌苔厚腻同时，伴有口苦、口粘、口臭、口疮、口渴，下焦便秘或者黄赤臭热、肛门灼热甚至长痈肿疮疖，也叫“上火”。舌苔由薄转厚的，反映病邪由表入里，病情由轻转重;舌苔由厚转白的，表明病邪由里而外，病邪退却身体好转。

　　3、其他

　　腻苔：苔质致密、细腻像有一层混浊光滑的粘液覆盖在舌面上，不易擦去，多属于痰湿内盛。

　　腐苔：苔质疏松的像豆腐渣一样，堆积在舌面上，容易擦去，表示实热蒸化了胃中的食物，胃中宿食化腐。

　　无苔：少苔表示机体正气不足，无苔也表示胃气大虚，缺乏生机。

　　此外还有花斑苔(脾胃蕴热、湿热内盛)，青紫舌(体内有瘀血或血流滞缓，阳气不足)等多种情况，需具体情况具体分析。

　　 白舌苔在哪些情况下会出现

　　1、白苔可能会出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。

　　2、各种慢性炎症感染：如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。

　　3、患有轻病、表征初起或者疾病的恢复期病人会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等。

　　 白舌苔应该怎么缓解

　　1、吃一些去火的蔬菜，比如：苦瓜。苦瓜比较苦，可以先把苦瓜用盐水焯一下，焯的时候放一点点盐，然后用凉水过一下再进行烹调，这样就可以减少苦味。去火的蔬菜还有西红柿等。

　　2、需注意十分注意口腔卫生，每天晨起，睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。

　　3、发生舌苔厚白，上火后，应该多喝水，多喝水可以帮助排出体内的毒素。要注意的是，不能用果汁来代替白开水，白开水才是最好的饮品。

也是在提醒你肠胃出现了问题，我们吃的食物需要通过舌头如果我们的肠胃吸收能力差将很难及时将食物进行分解，食物残渣和毒素在体内积聚，这可能导致舌苔变白变稠，并且容易在口腔中产生异味这可能跟你的饮食有关系。

如果在最近的一段时间里经常吃油腻，辛辣的食物同时会伴有眼睛红肿等症状，建议你在平时多吃一些降火的食物，比如苦瓜。绿豆等饮食应该注意要清淡，多吃一些米粥之类的食物，如果不是因为饮食不健康引起的建议你去医院看一下，可能是因为你的身体出现了问题才引起的舌苔发白且厚腻。

如果舌苔发白厚咪我建议大家应该注意饮食情况，还要注意身体保暖。每天都需要刷一两次牙，在刷牙的时候，最好是轻轻的用牙刷刷一下舌苔，不要用力过猛，以免引起恶心。 如果舌苔发黄可能是你的胃部出现了问题，平时不要吃寒性的食物，睡前最好喝一杯温牛奶。

如果舌苔发黑，可能是因为你最近经常发脾气，或者是经常剧烈运动，平时应该注意调节情绪，不要剧烈运动，做一些舒缓的动作。 因此舌头异常与健康之间存在很大的关系，如果我们身体不健康可以伸出舌头自己看一下。

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