蜂蜜水一般适合在睡觉之前喝，睡觉之前喝蜂蜜水有助于美容养颜，蜂蜜是一种营养丰富的天然营养食品，含有人体所需的氨基酸和维生素等等，而且蜂蜜有提高免疫力和滋润养颜的多种功效。

越来越多的用户有喝蜂蜜水的习惯，早上醒来之后，则适宜喝盐水，因为人们在经过一晚的睡眠，身体里是比较缺水的，血管中的血液也比较黏稠，因此早上醒来的第一杯水应该喝一点盐水，而睡觉之前应该喝蜂蜜水。

扩展资料：

注意事项：

1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，那样营养物质会被破坏，因此蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

2、蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥作用。

3、服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。

4、孕妇不要吃生蜜（即未经炼制的蜂蜜），普通的蜂蜜也不宜多吃。出现不适要及时就医对症医治。

参考资料来源：百度百科-蜂蜜水

蜂蜜被许多人认为是健康的食物。在我们的生活中，建议喝蜂蜜水来强身健体。它不仅能滋润你的喉咙，缓解干燥，还能防止便秘和咳嗽。而且蜂蜜中的营养成分很多，不仅含有各种维生素，还含有大量的氨基酸，对提高人体的免疫力和抵抗力有很大的帮助，还能起到美容养颜的作用。虽然我们知道喝蜂蜜水的好处，但很多人不知道什么时候喝蜂蜜水最好。想要蜂蜜水发挥出最大的功效，就必须找准时间喝蜂蜜水，这样才能从身体中获得最大的好处。

很多人晚上睡觉的时候都会喝一点蜂蜜水，希望能提高睡眠质量。虽然睡前喝蜂蜜水确实可以让神经更加放松，但是会导致血液变得更加黏稠，不利于健康，尤其是对于那些患有心血管疾病的患者。三高问题的中老年人晚上睡觉最好不要喝蜂蜜水。如果你真的想喝酒，可以在睡觉前一个小时少喝一点，让你的神经镇安定下来，不要喝太多，避免对心血管系统造成负担。

当身体疲劳时，此时人体通常最需要能量供应，而蜂蜜水中的果糖和葡萄糖非常丰富，容易被人体吸收。因此，此时喝一杯蜂蜜水可以改善血液的营养状况，促进血液循环，使大脑供血充足，起到提神醒脑的作用。通常下午三四点是喝蜂蜜水的最佳时间。在这个时候，大多数人的精神会分散，身体会感到疲劳。喝一杯蜂蜜水提神正好。皮肤状态不好的时候，虽然女性在保养皮肤的时候很细心，但是难免还是会有一些松弛，而且这个时候皮肤一般都是状态不好的。如果是这样的话，不妨经常喝一些蜂蜜水，不仅可以给皮肤补充营养，还可以杀死皮肤表面的一些细菌，让皮肤更加细腻有弹性，让皮肤更加年轻。

早上起床后喝一杯蜂蜜水。当然，早上第一杯水还是应该喝温水。喝温开水半小时后，可以喝点蜂蜜水，或者早餐时喝。这样不仅能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，还能起到排大便的作用。粪便减少了，体内的毒素和垃圾也减少了很多，起到排毒养颜的作用。

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