拜拜肉是一种戏谑的说法，但是却通俗形象，生动有趣。在挥手告别的时候，如果手臂内侧积聚了过多的赘肉、脂肪，就会晃动不止，严重影响自身形象。告别的英文音译就是拜拜，所以很多人将手臂内侧的赘肉戏称为拜拜肉。拜拜肉一直都是困扰女性瘦身的重要问题，只要能够明白拜拜肉的产生原因，并采取有针对性的措施，就可以有效减掉拜拜肉。

拜拜肉产生的原因是什么？

1、肌肉力量不足

肌肉在人体中起到非常关键的作用，可以增大基础代谢，增加局部对脂肪的燃烧、调整，还可以起到组织提拉的效果。因此，如果肌肉力量不足就会导致手臂赘肉增多。

2、局部水肿

手臂内侧的肌肉位置较为特殊，与腋下相连。在人体腋下分泌大量淋巴，可起到排毒的功效。如果淋巴功能障碍，循环不通畅，就会导致局部经络不通，影响手臂水循环造成水肿。由于小臂肌肉含量要远高于上臂，因此上臂肿胀会显得额外夸张，短期内长出很多的拜拜肉。

怎样才能减掉拜拜肉？

1、很多人试图通过增强上肢运动的方式减掉拜拜肉，这种可能性较低。人体无法通过运动的方式单独减去某个部分的脂肪，这是人体的一种保护措施。否则，人体的大腿由于运动量巨大，将会变得特别纤细，而腹部由于运动量极少，则会变得特别庞大。但是我们发现，相对于松弛的腹部，腿部肌肉比例更高，更加紧实。也就是说，我们可以通过力量训练，将松弛的肌肉变得更加紧致，使整体维度、体积变小，达到减掉拜拜肉的目的。

2、若患者拜拜肉是由于淋巴障碍引起，可通过局部按摩的方式缓解症状。局部按摩可以改变局部水循环、血液循环，提高新陈代谢，使拜拜肉快速的消失。如果生活中能够配合排毒养颜的药物、茶饮、营养品，并坚持泡澡、泡脚，可加快瘦身进度。

3、最快的瘦身方式就是局部抽脂，在药剂的作用下将皮下脂肪液化，然后通过专业的医疗器械将其抽出，可达到快速瘦局部的效果。抽脂手术对医生的技术水平要求较高，如果操作不当可能会导致手臂内侧脂肪抽取不均匀，失去原本的光滑圆润，变得凹凸不平，甚至有凝结的脂肪粒。

温馨提示

建议大家在减拜拜肉的同时，考虑自身的身体情况。很多人不仅手臂肉多，体重基数也过度超标，因此需增加大量的有氧运动，达到全身瘦身的目的，才可以减掉拜拜肉。

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