罗汉果带壳和不带壳都可以泡水。

一般常用的罗汉果多是干制品，其外面的果皮已经硬成果壳了，然而罗汉果的果壳也是存在有效成分的，因此罗汉果带壳泡水是可以的。

不过由于罗汉果果壳基本没什么味道，口感不如内芯泡出的水好喝，加上罗汉果壳表面有一层绒毛，不清洗干净的话容易容易携带杂质灰尘，因此罗汉果泡水可以去壳也可以连壳连芯一起泡，如果连壳泡水的话，建议让果壳留几道裂缝让罗汉果的有效成分更好的融入水中。

罗汉果的环境要求：

第一，对湿度的要求。罗汉果喜温度湿润、昼夜温差大的环境，不耐高温，惬霜凉。

第二，对光照的要求。喜光而不耐强光，每天有7～8 h的光照就能满足其发育的需要。

第三，对水分的要求。罗汉果的枝叶茂盛，植株营养面积大，花期和挂果的时间长，需要从土壤中吸收大量的水分。

第四，罗汉果对土壤的要求不很严格，除砂土、黏土以外，黄壤、黑壤均宜，特别对含腐殖质深厚的土壤为好。宜选择上有树林、竹林的山腰东南坡为好。

罗汉果在民间被人们称为是神仙果，可想而知其作用有多么强大，近年来还被列入了一种十分名贵的中药材。在民间，很多朋友们都用罗汉果来泡水喝，但是罗汉果怎么泡水喝呢，你用的方法真的是正确的吗?

如今的人们都十分崇尚养生，而使用罗汉果来泡水就是一种很好的养生方式，十分受到人们的欢迎，泡了那么多的罗汉果，关于罗汉果怎么泡水喝，正确的方式是很多人们都不了解的。

首先要准备好一个罗汉果，将其洗净之后 砸开，取四分之一个就够了，连皮带果肉一起泡水。而有的朋友们的泡法一直都是错误的，只取出了罗汉果的果肉来泡水，这样没有充分的利用到罗汉果的营养价值。

因为在罗汉果的果壳中，有着一层浅浅的绒毛，这个绒毛的营养价值也是很高的，所以大家在清洗罗汉果的时候不要用大力，只需要轻轻的冲洗就可以了，或者直接用开水淋一下，就可以用来泡水了。

一般泡水的时候，水温选择70℃～80℃的白开水，不用要100℃那么烫的水，以免破坏了罗汉果其中的营养价值，泡5分钟左右就可以饮用了，时间不宜过长，以免营养成分被流失。

对于追求好的口感的朋友们来说，可以放在专门泡茶的容器里来泡，或者是用紫砂壶，可以反复泡到罗汉果没有味道为止，这样罗汉果跑出来的口感也是十分爽口的。

对于有有咽炎的朋友们来说，经常饮用罗汉果泡水可以有着很好的缓解作用，往其中加一些生甘草和胖大海效果更加明显，长期饮用可以看得到显著的效果，对于身体健康还是很好的。

因为罗汉果属于一种微微带有寒性的植物，如果身体本身就有寒气，或者是寒凉体质和患胃病的人们，在饮用的时候不妨加一些姜片，这样可以起到很好的缓解作用。

虽然说罗汉果泡水喝有着很多的好处，能够止咳消炎，还能调节肠胃的消化，起到排毒的作用，但是罗汉果也是有着副作用的，就是不能长期饮用过多。

因为罗汉果中含有大量的糖分，太甜了会伤及脾胃，朋友们可以偶尔适量的饮用一些，但是不宜饮用过多，也不能长期代替茶饮，如果是风干的罗汉果的话，那么更不能长期饮用，否则会导致上火。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了罗汉果泡水喝的步骤，希望朋友们在生活中都能用罗汉果泡水喝来养生!

通常情况下，是将整个罗汉果敲个洞或敲有裂纹放到杯子里，开水冲泡，这样罗汉果的有效成分更容易溶到茶水里。罗汉果泡茶有清肺止咳、润肠通便之功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

罗汉果泡水喝的功效：

1、罗汉果泡水喝有生津止渴、清热润肺，治疗因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。

2、罗汉果泡水还有降血脂降血压，辅佐医治糖尿病和肥胖症的功效。

3、据医学史书记载，罗汉果还有养阴的功效，可以润肠通便。

扩展资料;

适合喝罗汉果茶的人：

1、逢年过节，为买健康礼品头痛的人。

2、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

3、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

4、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

5、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

6、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

参考资料来源：人民网—罗汉果泡水有奇效 6类人要常喝

以上就是小编对于[《罗汉果怎么泡水喝用皮还是瓤》罗汉果的皮能泡水喝吗]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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