1、虫草花首乌汤

　　原料：虫草花10g、首乌6g、乌鸡半只

　　做法：把原料洗干净，一起放入锅放适量的水，炖锅一个小时。

　　功效：老年虚损，有乌发延年之效

　　2、虫草花百合猪肺汤

　　原料：虫草花10g百合8g、枣5个(去核)、猪肺半只

　　做法：把原料洗干净，一起放入锅放适量的水，炖锅一个小时。

　　功效：润肺养肺、止咳化痰粥、美容

　　3、虫草花养颜美容汤

　　原料：虫草花12g、红枣6个、桂圆5g、枸杞8g、鸡1只

　　做法：把原料洗干净，一起放入锅放适量的水，炖锅一个小时。

　　功效：补血养颜美容、润心清肝、失眠心悸。长期食用还可以淡化蝴蝶斑

　　4、北虫草蒸母鸭

　　原料：嫩母鸭1只，约重1500克，北虫草18克，料酒，葱、姜、盐适量。

　　做法：将鸭洗净，将北虫草塞入鸭腹内，放入锅里加入姜、料酒。停火十分钟后加适量盐、吃肉饮汁。

　　功效：本方功能补肾益精，益肺平喘，补虚抗衰。适用：阳痿遗精，女子月经不调，腰膝酸软无力等肾阴虚症。健康老年人食用，能消除疲劳，改善精力，延年益寿。

　　5、北虫草清炖鸡

　　原料：白条鸡1只,北虫草6克,

　　做法：将原料洗净一起放进锅里，加佐料调之,清炖,食用。

　　功效：益肾阳，补肺阴，止血化痰，健脾益胃。

　　6、北虫草火锅

　　按一般火锅的原料和吃法，在加入汤料时将北虫草一起放入。北虫草的加入不仅能强身健体，而且还能去除膻味，增加鲜味。每4-6人吃火锅，可以加入12克北虫草。

　　7、北虫草虾仁汤

　　原料：北虫草3克、虾仁30克

　　做法：将原料洗净一起放进锅里，加佐料调之,。加少许生姜，水沸30分钟后取汤温服，口味鲜美。

　　功效：补肾之阴阳，克服肾虚之阳痿。

　　8、北虫草首乌鲫鱼汤

　　原料：活鲫鱼1-2条，首乌8克，北虫草3克，生姜少许

　　做法：将原料洗净后，一起放进锅里，加佐料调之,。加少许生姜，水沸30分钟之后取汤温服，口感鲜美。

　　功效：老年虚损，有乌发延年之效。

　　9、北虫草神仙粥

　　原料：人参3克，茯苓3克，麦门冬3克，黑米80克，北虫草3克，北糖15克

　　做法：按一般煲粥方法即可。

　　功效：高血脂、高胆固醇、冠心病、老年性浮肿。

　　10、虫草花鸡汤

　　食材：三黄鸡1只，虫草花50克，大枣5枚，盐巴少许。

　　做法：1.三黄鸡洗净去掉头与鸡尖，切成小块过沸水焯掉杂质，虫草花与大枣泡软。2.锅中加入适量的水，加入鸡肉烧开，加入虫草花与大枣大火烧开转小火炖90分钟，食用前加入少许盐巴。

虫草花有滋补肾阴作用。肾阴虚一般是久病及肾或房劳多产导致，可见眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热，虫草花可以配伍熟地同用。本品富含多种维生素，可以提高机体免疫力，可单用或配伍百合同用。夜盲症一般是缺乏维生素A导致的，虫草花富含维生素A，经常吃对夜盲症有一定改善作用。本品含有多种活性成分，对癌症化疗导致的副作用有一定的减弱，可以作为辅助之品使用。虫草花入肺，对于慢性呼吸系统疾病，久咳喘息，可以配伍党参同用，有一定效果。

虫草花属真菌，是人工栽培的蛹虫草子实体干品颜色橙黄至橘红、具有独特的香味。虫草花并非花，是人工培养的虫草子实体，培养基是仿造天然虫草所含的各种养分，包括谷物类、豆类、蛋奶类等，属于一种真菌类。那么虫草花的吃法有哪些呢？禁忌是怎样的？

虫草花的吃法

2.肉丝炒虫草花

将鲜虫草花用盐水泡十分钟；锅中做清水，将虫草花下入焯烫几分钟；捞出挤掉水份；尖椒切丝；里脊肉切丝，泡洗干净，挤去水份；加少许生抽，胡椒粉，料酒，淀粉腌几分钟。起锅热油，下肉丝炒熟；下入虫草花；下入尖椒丝，少许盐炒匀出锅。

虫草花的禁忌

1.在使用前最好不要清洗虫草花。 因为清洗时会使附在虫草花子实体上具有食疗效果的真菌孢子粉流失，影响功效。但如果买散装虫草，经过很多人的接触，看上去不太干净，可先在使用前清洗下，但不要泡太久。

2.婴儿、发烧、妇女月经期是禁忌服用的；还有就是热性体质的人，高血压中风的人，以及肿瘤病患者在放疗期间应慎用或不宜用的。

3.虫草花与其他补品或者保健品同吃的话，是很容易会引起上火的，不宜吃太多以及吃得太频繁。

4.虫草花煲汤时不宜长时间煲煮，以免香味散失、营养成份破坏，宜在汤将煲成前加入虫草菌丝体，再以文火小火煲30分钟左右。

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