如何提高眼睛视力

　　如何提高眼睛视力，在生活中因为有很多人因为工作、学习或者长时间玩手机以至于用眼过度，很多人都有了近视的问题，那如何提高眼睛视力呢，以下是我整理的相关内容，一起来了解一下吧。

　　1、找一个在10米以外的树或是草地。初中物理老师说过，绿色波长短，会成像在视网膜之前，可以帮助眼睛放松下来，眼睫状肌肉放松，缓解眼部疲劳。你在看树和草地时，不要眯眼看，有不要一直眨眼，你要专注，消除杂念，聚精会神的注视25秒，你要识别草和树叶的轮廓噢。

　　2、然后你再把左手放在高于眼睛后方30厘米的地方，从头到尾看你的手掌纹路，大概看5秒左右，看完手掌以后再看远处的草地和树叶，大概25秒，然后再看掌纹。在10分钟的时间里，重复20次，一天做3次，视力下降的厉害的，需要增加次数噢。

　　3、选一个空气清新的'地方，坐在那里，放松全身，眼睛平视前方，慢慢的吸气，然后睁大你的眼睛，再停顿一下，最后再将气吐出。在这同时，眼睛慢慢闭起来，你要这样重复操作9次噢。

　　4、选择一个安静的地方，站着或是坐着都是可以的，要放松，清除邪念，你睁开眼睛，脖子不要动哦，转动你的眼球。方法是：眼睛先注视正下方，慢慢的再转到左边再到右边最后再到下边，这样先按顺时针转9圈。

　　5、再让眼睛凝视下边，转到右边，慢慢转到左边，最后再转回到下边。这样再逆时针转6圈。第五步和第六步一共做4次。每次转动，眼球要尽可能的达到极限。这种方法能够锻炼眼部肌肉噢。

　　6、最后可以再做一些按摩操。按太阳穴，轮刮眼眶。先用拇指按压太阳穴，再用弯曲的食指第二节内侧面轻轻刮眼眶一圈，由下往上，再转到下边，让眼睛周围的穴位得到推拿。这个对假性近视是很有帮助的。

　　 穴位治疗

　　想必大家都做过眼保健操，就是通过按摩眼部周围的穴位，让眼部感觉舒适，因此正确的穴位治疗可以缓解近视眼问题。按摩眼部周围的穴位能够促进血液循环加速新陈代谢，恢复眼睛生理调节，使得视力提高。

　　 电磁治疗

　　电磁治疗是通过对眼部穴位进行刺激，从而改善近视问题，通过电池所放射的电流能够促进眼部血液循环，让眼状肌得到放松，现在很多人使用眼部保健仪器，大多都是通过这个原理。

　　 捂眼治疗

　　在日常生活中人们通过几个简单的小动作，便可以让眼部得到放松，视力得到缓解，比如将双手搓热，放在眼睛上面，通过手部的热量来刺激眼部，重复做这个小动作会让眼部感觉舒适，长期坚持有利于缓解视力。

　　 转眼治疗

　　所谓的转眼治疗，就是轻微转动眼珠，首先要双眼平视前方，之后上下左右来回转动眼珠，每个地方都停留几秒。由于近视之后眼睛会发生变形，通过这种治疗的方法可以让眼睛调回正常的形状，同时有助于改善近视。

　　 眨眼治疗

　　当人们眼睛感觉到疲劳干涩的时候，可以通过频繁的眨眼睛，这个治疗方法非常简单，随时随地都可以做，通过不停的眨眼睛让眼部得到放松，缓解眼睛疲劳，提高视力。

很多近视的同学都是非常希望自己的眼睛恢复视力的，下面我就大家整理一下近视眼的学生如何恢复视力 ，仅供参考。

长时间用眼后，我们应该停下来休息一会儿，身心放松，两眼直视前方，一边慢慢吸气，一边慢慢的把眼睛睁大;然后缓缓的吐出气，缓缓的闭上眼睛。持续的多做几次，每次可持续20秒到30秒。

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处。 )

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

睡前，让累了一天的眼睛充分放松下。首先，让自己的眼睛看自己的下巴，看5秒钟，接着，顺时针转动眼珠，转20圈，然后换另一个方向，逆时针再转动20圈。一共40圈，连续做3-5组。

可以第一组时闭着眼睛做，第二组睁着眼睛转，交替循环。要注意的是每次转的时候，眼珠要尽力地砖，不要有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，让眼睛有的放矢充满活力。

以上就是我为大家整理的近视眼的学生如何恢复视力 。

以上就是小编对于[《眼睛近视了如何增强视力》眼睛近视如何矫正视力]问题和相关问题的解答了，希望对你有用

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