我们在日常生活中都知道，免疫力对于每个人的身体来说都是非常重要的，尤其是孩子孩子小的时候，免疫力比较低，所以非常容易患上各种疾病，对于孩子的健康成长和发育非常不利。所以在日常生活中，很多家长都会想尽办法的提高孩子的免疫力。今天小天再来跟大家说一说有什么方法可以提高孩子的免疫力？

1、接种疫苗。家长如果想要提高孩子免疫力的话，让孩子免受病毒的侵扰，就要带孩子去正规的机构接种疫苗。从孩子出生开始就要接种各种各样的疫苗，比如预防肺结核的预防，流感的预防乙肝的等等，这些疫苗的接种之后不仅能够抵抗病毒，还能够提高孩子的免疫力。

2、注意防护。宝宝如果本身免疫力比较低的话，平时在流感高发的季节，家长就要让孩子少出门，平时也要勤洗手，外出的时候要戴口罩，不要去人多拥挤的地方，因为大多数的病毒都是通过呼吸道感染导致的，所以在公共场所可能会增加飞沫传播的机会。

3、注意宝宝的饮食。家长如果想要帮孩子提高免疫力，还是要从饮食下手，注重宝宝的饮食均衡，帮助宝宝养成良好的饮食习惯，平时让宝宝多吃一些蔬菜和水果，补充身体里面的维生素和微量元素以及蛋白质。但是家长在给宝宝补充免疫的时候，也不要太过于心急，不要过度的喂养，也不要让孩子吃太多热量高的食物，否则会加重宝宝肠胃的负担，导致宝宝积食，还可能会导致孩子的抵抗力降低。

提高宝宝免疫力的方式还有很多，例如家长平时要让孩子多喝水，多晒太阳多运动，保证睡眠充足，给孩子营造一个良好的生活环境。这些方法都能够帮助孩子提高免疫力，减少疾病发生的概率。

孩子是一个很特殊的群体，如果不注重日常饮食的摄入，或者一些行为举止的话，那么很容易出现生病的情况，多半是因为自身的免疫力不足。要想有效提升孩子的免疫力，那么就可以从饮食、运动、睡眠三个方面来把控。首先就是饮食了，不要让孩子吃一些杂七杂八的东西，尽量以新鲜的蔬菜水果为主。其次要适当的运动，每天保证充足的睡眠时间。

免疫力跟大家的饮食有着直接的关系，因为孩子是非常好奇的，所以经常性的出现不吃饭的情况，会以一些零食为主。这样身体就没有摄入充分的营养物质，也不能给予身体生长发育所需要的东西，所以要让孩子吃各种新鲜的优质蛋白质，也要吃一些蔬菜水果。按照孩子的年龄，来给孩子科学合理的制定膳食营养谱，孩子的身体就会越来越强壮。

其次就是运动了，很多家长认为孩子在运动的过程当中会受伤，所以会抑制孩子运动。然而这种管控并不是为了孩子好，反而会让孩子体会不到运动的乐趣，因此稍微动一下或者吹个风，就容易出现发烧感冒的现象。因此每个周末可以适当的让孩子跑跑步、跳跳绳，也可以和自己的小伙伴们一起踢球，都能够增加自己的抵抗力。除此之外就是要保证睡眠时间了，现在很多小孩子都出现熬夜的现象，这是非常不好的一种行为。

不管是什么阶段的孩子，每天至少保证8个小时的睡眠时间，这要精神才会非常的充足。因为在睡觉的过程当中，能够让身体机能得到彻底恢复，所以第二天的上学或者是玩耍，都能够让身体恢复到一个最佳的状态。如果孩子先天性身体就比较虚弱，那么就更应该给孩子补充营养了，也要在医生的医嘱之下，给孩子适当的吃一些药物。

家长想要增强宝宝的免疫力就应该以主食为主，而且应该给宝宝适当的补充一些益生菌，这样能够帮助宝宝调理他们的胃肠道微生态系统，因为这个时候宝宝的胃肠道相对来说建立不健全，同时也要给宝宝定期的进行预防接种，这样能够增强孩子的抵抗力，同时也需要给孩子按时增添辅食，这样能够保证孩子各方面营养充分摄入，而且要结合孩子的身体情况，带着孩子适当的进行一些户外活动，这样有利于增强孩子的体质，同时也能够增强孩子的抵抗力。

想要增强孩子的身体免疫力，平常可以给孩子多吃一些含有维生素的食物，主要可以给他们吃一些新鲜的蔬菜和水果等等，比如橙子和猕猴桃以及苹果，而且也可以多吃一些富含蛋白质以及微量元素的钙和铁等成分的食物，比如鱼肉和虾以及牛奶等等，增强孩子的免疫力 也可以多给他们吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉和玉米以及小麦等等，重要的一点就是家长要保证孩子饮食多样化，保证孩子营养物质充分摄入，这样也能够增强孩子的免疫力，为他们的生长提供充足的营养。

在日常生活当中很多宝宝的免疫力都会下降，这主要是因为宝宝的身体里面缺少了微量元素或者是维生素所导致的，孩子年龄越小身体的免疫力就越低，而且很多有先天性免疫缺陷病的婴儿通过遗传因素的影响也会免疫力特别的低下，而且家长没有给孩子及时添加辅食或者是喂养不当，导致了孩子营养元素摄入不足，也会导致孩子免疫力低下的，而且很多药物也会导致孩子的白细胞减少，从而让孩子出现了免疫力下降的情况。

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